火曜日に フルマラソンに腹たったから めっちゃ飛ばした練習して治るか？試し。 しかし夜にリンパでたから、日曜までランオフしたった。 予定よりもなぜか？3分早いのに乗った。ホーム寒いし。 めっちゃ寒い展開、奈良とえらい違い！ ハムストリングスが肉離…

飲み物でも買いに行くように…という感じに平井堅「half of me」が頭んなかをぐるぐる流れておりました。というわけで、ハーフ…走ってきました。ええ。ばてバテでしたね｡｡残念ながら今日の記録がﾊｰﾌﾏﾗｿﾝランキング対象の2018タイムとなりましたね。まあ、その…

12:30…昨日の朝と同じ郷の音ホール前のトイレを使用してから本日の練習を行います(笑)何年かぶりに『ひとり三田ハーフマラソン』大嫌いなフルマラソン前の…スタミナに“フタをする”120分走です！(ウソです、大好きなLSDです)昨日サボった!?ので、写真撮りまく…

録画してた阿久悠さんの番組で、Charが大好きな曲を歌っており晩御飯のあいだじゅう聴いてたので耳に残っております。『うまくいく恋なんて…恋じゃない』元々ゴルフ仲間がブログをはじめて楽しそうだったので真似したブログ。。(ブログすると、ますます趣味…

ラップと、感想はまた夜に書き足します。前半ほんとに苦しくて、マラソンは２週間あけるべきです。グロスが越えたのは混雑のせいだ～(最後スパートできない根性なし…)グロス1:28 2秒ネット1:27 50秒

今日はポカポカ良い天気でした。降水確率ゼロでしたもの朝ちょろっと練習してから…(明日のセット練習のあと休養します)いざ、隣町へ～4キロ？5キロ？あたりの広野駅ちかくを応援ポイントとし、その後スグ(この三田国際ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝは10:30ｽﾀｰﾄということで遅い)広…

30キロ-3時間20分三田国際マスターズマラソンが日曜日にあったので、丁度良いので(・・?)無冠の五将の花宮なみにトレースランニングしてみた。トレイルランニングのトレランではない。一度みたコース図はトレース出来る…と、いうよりかは三田も色々あったの…