走ダイアリー
水曜始業まえに牛乳ラン 木曜休みで午前にとりあえず5キロだけでも最終練習。 走ってる間は調子いいけど、ジョグや歩きになるとやっぱりシビレる。痛み止めいらんけど痛いに似た違和感。 そのあとやっぱり試したくて２球だけ打つつもりが５球ほど打った。や…
林道から河川敷でちょうど10キロコースできた。 その先をこれから作る。体調よくなってから。 4月3日が水曜だから明日で1週間か、なかなか具合がよくならない。 アピールする相手にようやく今日見せていたはずだが、あえてスルーされているのか？ まあどっち…
とくマラ前と とくマラ後と。脳がコントロールしてるのは間違いなくて、レース無くなると意欲なくなる。とはいっても、コロナ禍と違ってちょこちょこオフのレースあるからまったく河川敷止められないが。 とりあえず無料の山登りに行きはじめたが、まだまだ…
ものすごい雷⚡で起こされた 今年の春分記念日。 瞬時停電のあと宝塚みんな地デジ映らないと思って J:COMに詰め寄ってないかと思ってJ:COM寄り道河川敷だったが、誰も来てなかった。 ものすごい風の短い練習。 帰ってみても同じく不映、電話問い合わせると停…
台湾に行ってしまいよったから、 今日からしばらく休みも遅番もないので昨日は米40キロ買いだめして、登山道から河川敷にスピードゴートで走りだめした。 篠山のあとはこちょこちょ休みや遅番が多く、身体動かないなりに短い距離全力とかちょっと登山道つか…
稼働日数11 まあ週2回とちょいくらいだから、しゃーないわな。トップシーズンやし。 疲れが取れないというかシビレがとまらないから、お金払ってるレース中心で 普段の距離は稼げない。まあ早番がほとんど9割くらいになってるし、来週くる新人がやめんかった…
姫路と龍馬の間はうまく河川敷一回でつなげられたと思う。 龍馬のあとは、運転が原因というよりも、やはり連チャンに対して衰えが大きく、心身ともにボロボロ。 ハッキリ言って、この身体でやっていくには過去と考えかたを変えていくしかない。 1週間後で少…
日曜始業前 月曜と 水曜の 休みで、いちおう自分のなかで 一通り練習したかと。雨で日曜月曜大変やったし。 マラソンの練習こないにするようになるとは思いもせんかった。
マラソンと相撲みてたら1日終わるので その前に練習に。 しかし、精神的に楽にするため林道をつかって。リンコンで初めて林道。 ohyakudo100 その92 荻野春日神社
おそらく今日が最後の雪だろう 21日雨の靴で 始業前、よくある上司の車に抜かれたり ちょっと下りでスピードだしてみたり。 夏とかの給水にむけてTRを追加してテスト 22日 悪くないコースではあるけど、ロックガーデンと勝手に呼んでる場所は変えたい。平地…
10日11日は40のダメージあるので裏山と買い物前の1時間河川敷リンコンのみ。 遅ればせながら今年も西谷素戔嗚さんに。 野ウサギが迎えてくれた。 14日はロケットで。そのあと清澄寺に初詣。 やはりロケットがマラソン向きか？走ったあとダメージあるけどよう…
今年最近のジョグ 2日 休み無いから時短ダッシュして、生瀬の皇太神社へ。ダッシュの皇太さんにはいってない。 5日 ロケットで4キロ以上テストしてないから…頑張ったが10キロでヤメ。ヤメて有間神社。リンコンと変わらんし悩むとこ。 7日始業前、部活シュー…
加古川まえ、佐用のケア。 加古川のあと、クリスマス ドーピングカーボン半額。ドーピングゆうほどでもない。そんな変わらん。幅がワイドないからサイズ上げて中敷き古いやつにしたけど、結局戻す。カカトがゆるくなるから、普通の靴下でもいける。加古川の…
今月からXiaomiにかえて、おそらくはじめて記録すると思う。 仕事まえにいい感じで義務的に練習できて、三日目に義務的に15本やってみたが。 想定した445は我ながらうまく想定できたが、おそれていたとおり、足ができてないから、この感じではハーフも持たな…
視力は右からやる。だからさきにピント練習しとく。 マスク取って曇り防ぐ、今回途中で外さしてもらった。左はイッキに読み上げて久しぶりの1.5 1番右とか2番下とか、番号言わずにいっきに読むべしと覚え書き。 南のD駐車場はじめて停めて、噂どおり1050円で…
まあシーエスとか、シリーズ始まってるしな。 ドラフト、今日は49日やったし。半年検診あったし。 先着チケットもネットに繋がっても、途中でアカンかったり最後までいったのに予定枚数終了とかおちょくられたり。 青山と2005年買えんかったときとおんなじや…
15日 30キロ走るつもりが、21。 朝のうちに風呂の混合栓の開閉カートリッジ不調になり涙ながすようになり、寝耳に水で道具持って帰ってないなか、あるもので済ましシリコングリスも持って帰ってないから干からびた余りさしてみて少しマシになった。が、ゼロ…
フィリーズが5割いかないときからみてるから、ポストシーズンは奇跡的に思える。 阪神のゆくすえか？来週からようやく暇から解放される、CSで終わる気がしてならんのだが。ロッテにこてんぱんにヤラれた記憶が消えない。 ８日 先週は小海の天気と温度ばかり…
今月も靴の慣らしとマラソン練 10月1日 インターバル 10月4日 いきしな 思いついたレースペース445で。しかし、けっこう無理か?!ハーフまでか。なんとか25キロ以上30近くまで445なら理想に近くなる。まずサブ4からやけどな
優勝の前日の夜にパストアウェイしはって、 15日の休みにちょうど葬儀に出れると思いきや、友引やから葬儀社に断られ16日葬儀になった。 おそらく火葬場が休みやったんちゃうか？ いまどき六曜ゆわんしな。仕方なく早番遅番入れ替わってもらい、16日朝に葬儀…
10日 ターサーより部活シューズは落ちることが分かるがダメージがない。痛くない。 11日 ターサーはジョグでもダメージ多い痛い。 13日 林道スピードゴートに1ヶ月半ぶりくらいか？やはりカローラとクラウンの違いがある。 昨日リンコンを頼んだので、その確…
水曜日もきて (冷房病になった) 本日金曜日も休みなのでやってきた。 “こー”の町 府中で、DJこー。になる。違うか。 今日は看護師長らしきやつがきて談話室で飯くうな！とかぬかすから、腹たって走って時間潰し。元々、冷房病なるから走るつもりやったわい。…
いまどきの車に驚き ヘッドアップディスプレイHUD とか、テレビやナビ‥すご‥しかし車と関係ないけどな。 やっぱり動かん車は車やないな。ほんまヒドい鈍足やった。オートマやしな。 結局さいごにブチ切れて代車ださして(だすのが普通やろ)危篤には間にあった…
朝のうちに サッサと済ませようとしたのか、焦ってたのが原因か？ 相変わらずの平坦で左足つまずき転倒！ 4キロくらいのとこで、予定変更して奥の院のトイレに手を切ったから洗いに。 階段登りが少し痛いから打ち身は自覚していた。 パインアメサイダー買っ…
車検にだしてから、のように思う。 プロペラシャフトブーツ替えてからと思う。 とりあえずあまり期待してないが、日曜はまた徳島いくのでスグ返してもらうことを告げ、 もったいないから30分ジョグして帰る。 久しぶりに清荒神とおって、パインアメアメサイ…
阿波ほーは無し。 まあ走る気分ではないので。 宿もいまキャンセルした。やっぱり富士山にするか。
ケラーがセーブってな(笑) もうほぼ決まり、あとはCSをどう乗り切るのか？やな。あとパ・リーグどこなのか？やな。CSでオリックスとは限らんし。しかし、どっちも元々監督やってたチームどうしってのもすごいけどな、ヤンキースのピッチャーいるんかな？湯ア…
早めに負荷をかけて、あとは一週間以上あけるカタチへ。 やっぱり1時間後には痛くなるが。 スッポンが沢山河川敷にいた。 今日で終えておいていいくらい。 今日も奥の院には、いった。紫陽花が見頃。 荷物用意した、あとは食料少し買っておく。 半分はいける…
最近のジョグ 後脛骨筋腱炎、オーバープロネーション 左足動かないとやはりキツい。痛い。 腰も痛みあるような変な違和感。 稼働日数もやし、負荷かけけれない足腰だと150もいかない。仕事のほうがキツい。障害者やと思っている。つねに痛みがそこに居る！ …
昨日の休みは買い物と花見にして、連続の疲れで痛みに変わるおそれあるので六キロにした。 水曜に出かけるつもりが雨だったので、明日の日曜にまた少し練習して制限20時間に備えたい。
