2019-09-21

時短マイル練習

走ダイアリー（山登り編）

夕方の サウナはあかんかった。 もうサウナやめる？ランナーにはよくないかもね。

2019-09-13

六甲プラス神の谷でジェームス山へ

走ダイアリー（山登り編）

穴ぼこ ミスト、運動公園 死ねGoogleマップ

2019-09-10

9月6日、全縦(黒岩)先週の雨のためのマイル補習　太平の湯まで

走ダイアリー（山登り編）

黒岩尾根経由で全縦