邪道コスプレ？いやいや、コンプレッションタイツで楽に記録のばすのは一時流行った水着問題のようでどーも邪道でイヤだったのだが…まー、練習で膝いぢめるのもよくない事だし。黒ネコ届くの待ってからの月末残10キロ--ちよー暑い正午履いて膝テストしたかっ…

休日カフェなごみ目的テキトードライブで立ち寄った山幹にしむらサイテーやった為(雰囲気/味/トイレ)、予定外に炭水化物が欲しくなりチャーハン求め上海料理へ。冷麺、蟹チャーハン、海老チャーハンカラダが燃える萌える炭水化物ばかり求めてる…雨まえ午前中…

ウォーキング39分。先導。10:21.53/9:42.11/9:28.09/9:05.018キロ-38:36.74今月ノルマまで残20キロ。メドついた

最後ってカレンダー上で、八月最後の日曜ってだけで。。もう稲穂けっこう垂れて。夜になっても、けっこう暑いプレミアムアウトレットのバーゲン本日まで。それなりに収穫あったかな

目覚まし停めてしまい…条件最悪なスタート 10:00まわってる。。終わって見てみれば、出た出た自己記録。8:57.57★ミ九分切れた切れたどんだけ脚まわしてもモモあげても無理やったのに。13歳の自分にまた少し、いやかなり近づけたような。苦しい暑さと三周目で…

遅番続きでも、6時すぎからのランはやはり収穫おおい。フォーム、膝、骨盤、何より涼しい…10:37.38 逆周り9:35.159:33.14 9:22.98 オマケ順回り8キロ-39:08.65

寝間着で10時からスタートでは。意味ない。ひたすら暑い。脳にキテます。パンツがズレ落ちる。片手がふさがれる。しかし、LSDやめて飛ばすほうが膝には影響ゼロやわ。10:05.18/9:04.10/9:16.026キロ-28:25.30

パットはスコアを救うが正しいか。パターは膝を救う？いや、ゴルフなウィークが終わっただけ。無事三日で２日ゴルフ場お出かけ完走したので、コンペがえりスーパーに寄って野菜買ってギリギリ漆黒まえに膝状態確認しながら2キロ-10:21.23少し最後に何かきし…

19パット50キーング18パット57クイーン(ーー;)一ヶ月ぶりにランナーがゴルフ場へ行ったら、こんなもんか。夏の終わりデビューのパターは可もなく不可もなし。左手でも右手でも打てるのは初めてのパターのタッチかな。暑さ満載の無理からゴルフinチェリーヒル…

ウィングリップ一辺倒から最近はラムキンやらゴルフプライドも純正グリップとして採用が進んできて期待どおりかな。明日は練習場ではなく、ゴルフ場での練習にいきなり使って試し運転パター。14本すべてベルベットになって、とてもいい感じ。ノーグローブな…

“ジャンピングニー！”パッドがホンマに必要ながくがく状態。マジで動かん。。一周では最遅記録？含む30-24=6 夕刻居残りラン12:48.64/11:26.32/10:31.306キロ-34:46.26なんとか36分切れた。プラス2キロウォーキングこれが逆にキツい、ひざ出ず腰ひけ状。。ス…

思いつきの、挑戦、は途中下車。8時で太陽光が出てきちゃった。早く寝ればよかったのと、右膝かばって右の蹴りと踏みこみアキレス腱使いマズくカチカチ。動かん状態では怪我心配で途中下車。11:50.01-遅すぎ？11:13.39-抑えると痛いのか、元々痛いのか？11:0…

案外逆回転は関節に良い？コーナーリングの負担減？靴を試合用使ったから？10:59.72(〒ポスト出し含む)9:45.679:39.359:50.4010:11.039:59.4412キロ-1時間25秒。粘ったが25秒およばず。プラス2キロウォーキング(お付き合い)直後 土砂降り 危なー

案外ゴアテックスのビジズームAIRで踵守れた。かわって右膝に水たまりか。2キロ-10:18.80

仕事まえ2キロ-9:12.19くるぶし関節水たまりよくない。仕事靴のソール厚いので試してみよう。

昼前に行くのは、よくないけど。予定あるし。吐きそうな暑さ。11:09.00/9:41.73/9:20.206キロ-30:10.93昼過ぎから尼崎インターゴルフ5へ。試し振り。オデ、よい比較が出来た。

左内くるぶし/右ひざ水たまり気味---自転車坂トレ15分(立ち漕ぎ少なくあまり意味なし)2キロ-10:49.88休養＆バンテリンで何処迄回復するか

ゴルフ。は別に休みやから行くわけでもなく。まーでも趣味なわけで、また店店巡ってパターいじって、ついに値段に納得して練習パターを売りに出せてホッとしたり。案外レディースもんは中古市場では品薄らしく高く取ってくれた。逆に『はあ？』な値段しかつ…

連日の湿度のある暑さで…急に。だるい。早番前の10:11.32/9:14.724キロ-19:26.04休ますかなあ。

内容のある素振り3回。のみ。フックではボールが足りないし。打感触は良いけど。フック出ないラウンド目指す。藤田のフィニッシュもフックしないようになってる。相変わらず教育テレビもやるなぁ。アマチュアは縦にシャフト降りちゃうんだよなコレが。悲しい…

ボールは打たないひたすら血液に酸素送って、太もも鍛え、心を鍛え上げあとはテレビでポイントレッスン世界選手権も面白いし女子プロも見はじめた。そんな最近のテレビでのお気に入りは豊中の中井にーちゃん。アメリカ留学ってのも学年も同じってのも親近感…

朝ラン。と言っても暑い。2周。9:56.51/9:24.944キロ-19:21.45晩御飯前に仕切り直しやぁ

夜中の冷房病、夜更かしバトミントン、体調悪く暑く4キロ予定がやはり今晩のマラソンに刺激され。予定以上の6キロ-28:52.1810:07.30/9:30.61/9:14.27

やれやれ┐(-。ー;)┌終わった終わった明日も出動、あとはいつ帰るんかぁ？知らんけど、高校野球帰って夏が終わる…残暑からはゴルフモード

トラック＆フィールドが始まり夜更かし・冷たいもので、胃腸弱り新ビオフェルミンのお世話に。10:32.25/9:30.004キロ-20:02.25

家から冷房して窓越しに見る花火大会なほうが勿論いいわけで。今年も年寄り現場では最年少わかいからって２日とも家から見れない写真近くても、拘束時間ですから～ポジションがイマイチ…煙がモロすね。＼(^^＼)こっちに。スターマインてどれ？

花火大会出動に合わせ、というより暑くて…10:03.95/9:14.104キロ-19:18.05でヤメちゃらラーン、鼻から胃カメラの副隊長迎えに行かなアカンし

昼のサージでの流れから、夕方ゴルフ5でアンサー2のグリップ交換で改造計画…と小細工考えて。家パット練習であらためて交換の効果が必要か？試すもストロークに問題があるだけで純正グリップ温存へ。交換はナシ。それにしても、置いてたオデPTのクランクネッ…

朝5時に目覚まし時計とめて…けっきょく寝坊のクソ暑いラン。体温高すぎるため2周でヤメ9:56.28/9:37.564キロ-19:33.84

期待よりそれて高気圧吹きとばせないみたいだが、それでも台風かぜアリ。4キロ-19:12.71(9:58.19一周目)