10月の15.9コース思い出したので、30から36に距離伸ばしたろか？と思ってスタートしたが、古傷が心配になり30LSDで終了。10.19/9.56/9.52/10.06/10.10/10.1312キロ-60.00給水/ウィダー-3.39いつものスタート、生瀬駅、川向こう、宝塚源泉若水の前、南口駅、…

練習しようにも、積もってたら無理ラン。

大阪国際はじめ相撲やら何やらかなり沢山ハードディスク満タンを、見て見て消して早送りにスロージョグの指導。明後日までの調整6キロ。10.01/9.20/8.596キロ-28.21 53

今日は、今日も、百球。いつものとこで。二週間近くは打つ機会ないだろう。いつものコース、10.26 88/9.51 81/9.52 536キロ-30.11 22 風つよすぎ。ジョグノートで積算すっから、ブログ積算の意味もなくなってきてるし。

お出かけ前に。雨の前に。9.47 60/9.14 75/9.18 44/9.29 45/9.34 28/9.05 2912キロ-56.29 81左かかと寒さ？紐しばりすぎ？で軽き痛み。三ノ宮ー三田 さんつながり旅ヤマダ電機爆破予告騒動も落ち着いて、人だかりも消え去る。何やったんや、いつもの田舎神戸…

9.49 57/9.30 66/9.38 54/9.46 48/9.49 0210キロ-48.34 27 からのご近所12キロ-1時間4分12秒2122キロ-1時間52分46秒、練習し無さすぎ寒すぎでまとめてハーフ練習。いまだに、南口の橋のどっから「生」ナマ文字が見えるかわからない？北側の歩道はしらんと分…

八月ヨユーの98の大蔵コースなので、しかも同じ西南コースなので、イケるかも～なんて考えていたが…スタートのティーショットが今日イチやった。。朝から1番2番とカーんとグリーン凍って弾かれ…四番から我慢できずダブルOBでジエンド。57(19)-54(19)パットは…

先週ニュースでも350円以上するレタスやら250円もする大根やら、白菜の高騰やらやってたし、厳しい寒波で たしかにスーパーでも野菜高すぎで・・JAいっても品薄で…田舎は田舎なりにイイとこもあって鬼のようなグロい売れ残りレタス2玉100円やったし大根3本20…

今年もイベント晴れ男ぶり健在な----> 暖かく風のない明石の橋。同窓会への送り迎え日帰り徳島。有意義な休日になるか？自分しだい。一,鉄分補給は・・それなりニ,来週ツキいちゴルフへ向けての打ち込み・・それなり 三時間うち放題しても1900円ですんだ、35…

100。大まかに見積もって100g軽くなって。しかし結局NBの足型が合うのが面白くないけど。いきなり靴ズレしないで全力疾走出来るのは好い事。19.07 01(ラップ忘れの4キロ)/9.09 82/9.15 15/9.20 66/9.21 0212キロ-56.13 66少しはスピード出る靴効果は出た模様…

2キロ-10.28 85プラス、久しぶりに100球。案外3階でも違和感なく。安くても練習に使える。

万代スーパー2013本日初売りで、午前中に空になった冷蔵庫うめるべく逆瀬川へ買い出し。午後からは小雪まうまうフリー休日、悪天候ではあるが雨ではないので昨年リベンジ出来なかった途中棄権30キロコース住宅街-生瀬橋-176バイパス-生瀬駅-生瀬橋-武庫川見…

2キロ-9.58 44

平成25ですか、一ヶ月は間違うわ。貴重な今日だけ休日シフト、並んだり人混みにマミレてる場合ではないので最短距離の徒歩の氏神さんへ。の 前に一周だけ、2キロ-9.55 0000ってのが偶然でもスゴい。予測どおり先人ひと家族のみの初めて参る神社。歩いてる人…