111.2925・・・キロですか、11月。先月までの半分やね。しかもレースのハーフとフル入れてやから、実質練習は44キロやんか五ヶ月まえの6月30日まさかの当選からのスタート。今朝は久しぶりのホームコース ウォーキング2キロ プラス1キロ弱32分20秒 8912月に…

まだまだ二転三転して、するんちゃうん？しかし、長尺は身体に触れなければ許されるってのもオカシイよな

もうすっかりベージュ色ないつもの練習場。終盤フラフラながらも200球超。テレビ師匠の一人が『手打ちを極める』の週から何週前かに『手打ちと体打ちの融合形』に変わり、ついには今週オンエア『体打ちを極める』？か。むむっ。どないやねん、と思いながらも…

地点名Point スプリット （ネットタイム）Split （Net Time） ラップLap 通過時間Time10km 01:15:30 (1:00:16) 1:00:16 10:15:3220km 02:10:46 (1:55:32) 0:55:16 11:10:4830km 03:06:21 (2:51:07) 0:55:35 12:06:2340km 04:17:23 (4:02:09) 1:11:02 13:17:2…

今年もやって来たけども。案外ひょうしぬけ。去年の表紙のほうが…神戸新聞。

・・・コメントとくにないけど。疲れないように、マラソン？博覧会風エキスポ見学。させられーの受付および参加賞Tシャツ。参加賞としてはトップクラスデザインか。去年見て知ってたけど、やはり小学生自筆メッセージには泣ける。スタート位置のコクミン薬局…

今月はじめの、もみじハーフの時も4日前に突然の復活練習だったが。今回も、3日前まさかの復活練習。復活というか、完全にランニングスタイル変更及びテーピングのおかげ。膝が抜けない！本番想定どおりの歩きスタート1キロ(ほぼ8分で行けてる)14.04 39/10.5…

4キロ24.54 772キロ11.43 98計6キロ-36.38 75(1.5キロは歩いたと思う)定番の寒い身体にはウォーキングで体温上げ。で一キロ。そっから三キロ走って四キロが24分というのは確実に当日の朝もウォーキングでスタート決定。どこまで？南京町すぎてもまだ歩きかな…

昨日この秋一番の冷え込み。霧で結構運転にびびったがなんとか滝野八千代とうちゃこ。いいコースのお腹いっぱいラウンド企画ありがたいお二人様に主役のスリーショット。まさかのランナーの先輩でしかもホールインワンまでやっちゃいますか。ホールインワン…

がっつり雨の休日。脚の調整にも、紅葉行楽の調整にも、またゴルフの調整にも貴重な休日。有効に使わねば。午前中のマシな時間にアクセス/コストパフォーマンスともに穴場池田 久安寺に。「今日みたいな静かな日のほうが…」って受付のかた。。たしかに穴場。…

秋のほうこうじ。方廣寺。昨日のほうが、空いててよかった。寒かったけど。神戸新聞見て来て正解。こんな穴場知らんかった。西日に映えるってのも本当の話であった。石庭は…まあいいでしょう。今日は一転穏やかな天気。昨日は冬なみの時雨しぐれ。たまに虹。…

10.06 15/9.14 74/9.21 416キロ-28.42 30丁寧な足さばき意識して大人しくいってみたが…今日は5キロで膝抜け。歩いてからもう2キロ挑戦しようとしたが、400メートルでリタイア。膝水。止まるとヤバい。思いっきりまた休養するか？

9.40 48/11.22 12/11.57 206キロ-32.59 803キロでまた動けない膝状態…昨晩試した別の腱へのテーピング等数々沢山ガッチリ固めて試走したのだが。歩いたり走ったりでも、6分で行けるならそれもアリか。しかし、そんだけの繰り返しを40キロ超となると、不安。…

ついに、解禁。朝ラン。テーピング膝で階段は降りれるが…久しぶりすぎるのが原因？というより、4日のハーフの膝抜け直後と変わらない状態に3キロでなってしまった。間に合うのか？11.07 19/10.12 514キロ-21.19 70テーピング膝してみて…2キロ-13.38 36( ほと…

逆に…。逆にぃ！一週間、膝の水ぬきで練習やすんで休足。そして逆にゴルフで、ヲーミングアップ！久しぶりのお気楽コンペ。初ウエストワンズ、いい面白いコースだわ。合わんけど。49(21)55(26)47パットとは・・・今までの苦労が・・・逆にコンペではない、来…

西向く侍。な、今月。たまたま初回から見れてる番組ゴルフざむらい。毎週末濃いい内容。いま一番毎週待ってる番組。案外早く見たかった県内のゴルフ場が出てきてラッキー。来年は一度は行ってみたいゴルフ場。来年も月一度はゴルフできれば良いが…

明日もバッチリお仕事。明後日雨のゴルフ？明々後日もガッツリお仕事。そろそろ走らんとヤバいんちゃうん。知らん間に撮られた写真見てたら早く練習やり直したくてウズウズ。余裕のVサインもあれば、膝抜け直後の脚ながれ写真。ゴール前のヒイヒイゆっとる写…

やっぱり出ました、膝抜け。左膝の前とばかり勘違いしていたのだが(右足と同じと思い込み…)じつは膝裏やった。帰宅後、走行テストしてみたく、ウェアも着ていたのでかけ出してみたが…一歩で立ち往生。何度やっても立ち往生。仕方なく三十分ウォーキング。。…

車で行く感覚だと1110円もしない気がする柏原駅までの運賃乗り換えもなしにダラダラ行けること考えれば運転するよりはマシかな。貴重品持っていけないので、車窓や車両や駅舎が写せないのが残念かな。短い練習のわりにイマイチな状態の脚。明日までシップし…

9.36 25/9.06 50/8.45 596キロ-27.28 34短く効率的に。故障は完全に癒えてないし。ハーフとフルが今月あるので、多日数短距離で今月も200キロはいくはず。明日も手袋ランか？寒い！