あっと思ったけど、１日では…残り１日 しかも大晦日では…無理ってことで、予定どおり月間200を越えて本日 本年のジョグ終了ま、普通に明日も朝から仕事やねんけどな本年も年越しもクソも味噌もない。前ほど清荒神も人こんから駅前の騒々しいんも知れとるけど…

らしいので、10月31日の収録目撃情報をもとに何を取材したんだろぅ？と思いをはせながら ジョグした。取材は来てないけど、団地の敷地内にある地名由来石碑の…ココカラスタートです！珍しくカワセミ君に遭遇しました。目撃情報のあった小濱宿へ。小学校まえ…

『1月』第40回記念ひらかたハーフマラソン1時間29分06秒(ネットタイム1時間28分51秒)第6回あじさいロードレース18分39秒第25回高槻シティハーフマラソン1時間31分03秒(ネットタイム1時間30分53秒)2017大阪ハーフマラソン1時間28分40秒(ネットタイム1時間28分…

病院前にビルドアップ(10分－9分30－9分－8分30－8分)928/842/843/817/75310キロ 43分6我が家も干支の引き継ぎが終わりました。名前は1号2号3号 であります。シャクレ…の1号は、必殺パクりです。家内の得意技…Pさんのブログからパクってます。肩凝りが車に乗…

風まかせ練習日誌…今日は約１年たってきてるので、摘出後の初のCT検査。『メリークリスマス！』また明後日ここに来て年末のご挨拶…でわなく画像の診断今日は午後の検査だったので午前中に5キロホームコース練習。病院のかえりにチーズケーキとチーズケーキを…

さ、今日も仕事してますよもうすぐ終わりですが。また投げやりにブログ投稿してやろうと思います。思えば今年の最初は…毎日日記をつけよう！ということでブログ更新を毎日続けましたが、やはり持ちませんでしたねぇ。。昨日のマラソンと同じやん～などと 言…

あ、29回めなんや…(ということで、当初のこの記事の締めくくり言葉の予定と変えないといけませんね)－－－－－－－－－－－『馬鹿にしないでいただきたい！』今日これ多用するで～、これ使ってブログを投げやりに完成さしますわね(笑)昨年の反省をいかし、昨…

12:30…昨日の朝と同じ郷の音ホール前のトイレを使用してから本日の練習を行います(笑)何年かぶりに『ひとり三田ハーフマラソン』大嫌いなフルマラソン前の…スタミナに“フタをする”120分走です！(ウソです、大好きなLSDです)昨日サボった!?ので、写真撮りまく…

録画してた阿久悠さんの番組で、Charが大好きな曲を歌っており晩御飯のあいだじゅう聴いてたので耳に残っております。『うまくいく恋なんて…恋じゃない』元々ゴルフ仲間がブログをはじめて楽しそうだったので真似したブログ。。(ブログすると、ますます趣味…

ラップと、感想はまた夜に書き足します。前半ほんとに苦しくて、マラソンは２週間あけるべきです。グロスが越えたのは混雑のせいだ～(最後スパートできない根性なし…)グロス1:28 2秒ネット1:27 50秒

元号が変わっても、おそらく祝日であり続けるであろう…12月23日は宝塚ハーフマラソンの日だ。交通費ゼロ円なのに、いまだに出ていない…。防府をチョイスすれば、宝塚に出られるかもしれないが…逆に山口へ交通費かかってしまうじゃあ ないか。。というわけで…

今日はスマホからの投稿です。(普段はタブレットです)10年前に目を削って(レーシック)先週は久しぶりにそのクリニックに行ったりしてて…あまり走れてませんでした。。あと1ヶ月悩むのですが、老眼になってもいいからまたもう一度レーシックするのか？考え中…

ウォーミングアップ1キロ…5.23(ペース走5キロ…失敗)↓2キロ…343/407苦しくなって…休憩2分後3キロ…411/422/426ビルドダウン走？？都合5キロ自分でもなん分でペース走したいのか分からない。。その後練習を行った、しあわせの村でジョグ。秋…満喫その後山を下り…

年いちでの？フルマラソン祭り月間が終わりました。(結局来年も神戸大阪は第3.4日曜連続して開催なんだそうです)楽しかったような苦しかったような痛かったような臭かったような？そんな今月でありました。“だから犬はキライなんです”から始まって…“だから犬…

といっても水曜に3キロのペース走したのみ…その日は婦人科と歯学部阪大のハシゴ送迎(相変わらずランナーの多い万博外周だ)そして今週本日2回目の休日は…ランニング無しで大阪マラソン受付およびエキスポ散歩です。車は年いちでの弁天町なのであやふやでした…

昨年は追加で当選したくせに、今年は本気で入金期限ぎりぎりまで悩んだ神戸マラソン…を走ってきた。(大阪マラソンが本命だったので)原因不明で足の甲の筋が痛くて、前々日のエキスポでボルトの世界記録に挑戦するイベントも自重した。(ボルトじゃない？)※一…

といってもつまらない話ですが、明日も明後日も忙しい仕事が待ってます。たまたま来客の多い2日間でして…なんとか水曜までにはとっととどーでもいい写真を編集したいと思います。今日はとりあえず誰も撮ってくれないので、ボランティアの可愛い子と一緒に写…

まあパターンですね、金曜日に休んで(受付)土曜シフト入って日曜(マラソン大会)走るてのが。毎年の。朝の間に軽く練習。3キロのペース走(416)全然治ってない足の甲なのでロキソニン湿布を今晩購入しました。(いいじゃないか、効くかも。)テーピングの効果は…

たぶん寒さも影響してるんでしょうけど今週末はテーピングしない予定でしたが、、ネットで情報吸い上げて、こんな感じに靴下のなかみだからパッと見わかんないけど、黙ってたらわかんないけど、テーピングします。長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）言うんや…

4時起床…5:10くらいに出発して、菩提寺と伊吹のPAでトイレに寄って…ほぼ予定どおり7:30くらいに昨年と同じ市場グランド駐車場到着です。昨年と同じく晴天ですね！暑くなりそう。。同じく会議室のフリースペースで着替えの後半部分と朝食のハムマヨの続きを行…

いかにも…な潰れかたですよね。体のほうは問題なく膝もすこぶる調子よく、痛みなんてウソみたいに消えてます。フルマラソン…ナメてたかって？ナメてない…といえばウソになりますが夏にも時々は練習してたのですがねえ。。やっぱり5キロまでのペース走では洗…

今回とある新聞記事を見てから熊鈴を新調して高い音を響かせていたのだが…このあと大日山登山でソイツを失います。いや、べつに熊に取られたって話じゃあありません。前日説明会で聞いていた電線倒木をくぐります。さ、林道パートも終わっていよいよ最高峰へ…

先週の金曜にハーフマラソン走ってた自分が信じられないほどちょっと右膝が痛い靭帯痛い。ハーフマラソンがきっかけなのだが先週土曜日から痛くなり五日間ノーランさすがに焦ってるので本日はウォーミングアップへ往復のジョグ、河川敷にて1キロスピード練習…

リザルトを見ると88人も完走されています。どうやって滑り台を走ったのか？ほんとに超人というか、技量というか度胸というか山のスペシャリスト達には『あっぱれ』という言葉しか思いあたりませんまた台風２２号がレース当日中に通り抜けるという第１回に匹…

たいしたネタでもないけど、自分てきに日記しておきたいことが溜まって…それを放置して…はや数日今日も忙しいというかどーでもいい…昆虫採集なんかで時間つぶしすぎ。キイロスズメバチアルコールのスプレーで瞬殺ですね。夜は夜で数日まえから今日が放送だの…

今日は朝から晩まで12時間勤務シフトで…余裕があるため？写真だけ整理しておいたおとつい11/3(金)に初参加したハーフマラソンを記事にします。－－－－－－－－－－曇り予報をくつがえしてｷﾞﾗｷﾞﾗと陽射し照りつける暑い～ハーフでした。。といってもうちはお…

やはり吉野川の風はハンパないすね。洗礼を浴びてきました。昨日はハーフマラソン走りました。。(エラかった…)ので、本日はLSDなのです。ブリッジ・・練習なのです。違う意味で、橋の洗礼受けまくりでしたが。。いや、ほんまにハンパないすね。関西の風なん…

20:32ごろ…最終関門到着しました。2年前のタイムより遅い？関門アウト!!やってくれる…山中温泉ですな！晴れたのは富士写ｹ岳の間だけ。あとは終日のどしゃ降り!!恐羅漢どころではなかった。しばらくブログもトレイルもお休みしたいと思います。

参加賞のシャツの…日付が10月22日だろうが、なんだろうが、明日10月29日は山中温泉トレイルはそのままの距離でおこなわれます。なんキロ？80弱？知りません…そんな長時間動くGPSもってないし、適当に完走めざして頑張ってきます。－－－－－－－－－一回目・…

降ったり止んだりかな。日本海にきても同じ。帰り道のガソリンもすでに満タンにしたし、お土産…もすでににゃあにゃあ…ゲットみゃあみゃあ饅頭どこ？と2年前地元女子高生に訪ねて失笑された家内は本日留守番しております。ちょっと駐車場が分かりにくい高台の…