残り距離19キロけっこう足ゆび爪がつらいが、ランスマで見た対策 今日は滑りどめ靴下を久しぶりに着用しておそるおそる練習開始…下の池4キロ(14.21/15.48)30.09大雨で鯉ども復活やな下の池は あきたので、すみれが丘を延ばすことにしてGPS利用ウルトラ対策で…

予定どおり来ました来ました完全にランニングモード。へ。切り替え切り替え、頭も心もー。けっこう足ゆび爪ヤバいが…完全に お前はもう死んでいる色やん左足ひいたアドレスでダフらんアイアン練習 左足体重が思わぬ弊害になったみたい。坂道下り坂ラントレが…

2ヶ月14日ぶり6月12日以来のゴルフたまには軽い息ぬきも必要、なんでもいいから一日中身体動かすことがウルトラへの練習でいいのだ。しかし、遊びなのに変なプレッシャーを自分にかけ過ぎ。思いつく理由は2～3ヶ月に一度ラウンドへ激減するような気がするか…

この夏二度目の低血糖合わせたかのように、月例ゴルフ会の日に。7月9日は40キロ今日の8月26日はラウンドあとの20キロ昼のソーメンだけでは低血糖になるわかなり危なかった 痺れ痺れしかし涼しいので止むを得ない走らんと勿体無いゴルフ場の ナツメで栄養補給…

ようやく雨17日ぶり？これで35度猛暑開放か？しかし、雨だと練習に遅れ。半分のみ。すみれが丘10キロ-58.12暗くなって焦ったチャート車にひかれるわ。本日の練習目的はポーチ装着 初練習。これで何とか最低限荷物の携帯電話は100kmに持ち込めそうだ(ランニン…

早朝五時半スタート体調わるし距離走日であったが、気分わるく夏バテぬけず下の池12キロー1時間16分16秒(13.16/12.30/11.33/11.57/15.59/10.58)で練習中止。暑いし、一昨日のたいしたことない20kmの疲れぬけず。納得いかないが。の ため、ちがうスポーツ百球…

いま渇水で話題の先月いった早明浦ダム近くから話題なのかどうか分からないがたいへん嬉しい助っ人外国人なみの「卵」フルセットがプレゼントされ。もちろん、練習まえに補給☆ボールも百球超うってからの厳しい夕方ラン。むせるような暑さ。いつになったら35…

お盆真っ盛りに休み貰っても人の集まる場所には行けないので午前から正午近くにかけてアホな時間に休日ノルマラン。夕方から不安定な予報信じて(全然降らんやん☆)。暑さトレーニングになってる？新コース測量 川面ウネウネ3.5キロ-24.23携帯置いて3.5キロ-21…

四万十で41度出したらしいが今日はここ3日のチベット高気圧とのムンムンさはないので、高温ではあるが少湿下の池10キロ-54.45(11.11/10.43/10.44/10.53/11.12)給水 2.07すみれが丘10キロー1時間1分43秒かなり久しぶりのギラギラ青空あとのオレンジ夕陽に今月…

むーっとした、夏…毎日やな。青空がない酷暑というより、新語が必要な夏。「むーっ夏」とか？なんとか いつも損な役回りの年齢ポジションな花火イベントも昨日終わって…今年は去年の暴発事故のおかげで平日一日に減って身体らくになった。しかし、慣れないイ…

不安定な早朝はまさにバケツひっくり返したかのような土砂降りでロード練習中止。そんな予報か？仕方なく予定変更の打ちっぱへ。道中の大宝塚や千刈カンツリーあたり突然の土砂降りあったり、たしかに変な上空。不安な久しぶりの85球で二年ぶりに左手に豆つ…

2キロ-12.26

昼間の快適時間に新聞記事と、撮っていただいた写真が届き夕方の後半戦に備える。これは‥ゴール前の写真のためにバックステップ…か？湿度がないうえ、風が最高♪下の池3キロー17.01すみれが丘10キロー58.56計13キロー1時間15分58秒

朝ゆっくりスタートで気温31度でも北風強く乾いているので、めちゃくちゃ楽。本来の子供のころ大好きだった夏とはこおいうもの湿度は41%すみれが丘逆回り10キロー1時間4分31秒おまけ下の池2キロー12.25雨が少なく、池もカラカラひまわりも太陽いやがってるわ