収穫は…西宮ヨットハーバーよりも、いい“ぼーっと”出来るスポットが見つかった！ことかしら。噂の路線バスに乗れて懐かしい街中堪能。円高還元ボールも入荷。第41？回だったと思う。マリンパーク(練習会)マラソン、本日は16日のリベンジといきたかったが、か…

ニンゲンは考えるアシ？である( ? _ ? )らしく。私の場合は、考える脚で良いかと。哲学ぅー。三田への練習(127球。色々考えるより、気合い・集中力の一打こそナイスショットのちかみちやった？！考えた百球は不発、残念)まえに、ジムなー号で新コース延長計…

「分かったと 思うな」ですか。銀次郎の最終メッセージ本が売れてるそうで。たしかに、昨日出来たフォームが出来ない。足重い。たしかに今朝はみょうに暑いが。11’03”87/10’07”94/9’44”576キロ-30’56”38開眼した。そう思ってしまえば、しかし、開眼で完結し…

どうでしょう？中学校以来25年ぶりのセカンドウインドが来たカモ。？『一生分走ったので二度と走るもんか』と、25年思い続けてきたのが当選で一変して。Mサイズのランパンの試着ランニングで一周目やたら腹痛かったのが2周目で突然消え失せ、“速い、しんどな…

高低差練習20キロ。乳酸が出てからの12キロ過ぎから良くない。陸橋で油断すると5分45秒も危ない。神戸でも30メートル高低差平均やし浜手バイパスもあるし。4時間15分はやはりかかるか。34’07”25 順調33’52”60 順調順調35’05”77 登りで動きが消える…ラストMy…

人、クルマ、橋、坂道で思うようにならず自然と5分45秒に近づく。イイ傾向。31’40”31/33’57”1512キロ-1:05 37街ラン 景勝地ランみたいで案外あっという間。楽しい。脳内iPodヘビロテは風のハミング 今夜だけきっと

本日は目指せ5分45秒。(11分30秒)11’55”59 6分ペースでは足取り若干おそい。11’16”12 こんどは若干はやい。小学生の列とすれちがったからか。10’55”09 アップ完了の身体はヤハリ速過ぎ。5分30秒切ってしもてる。10’47”87 もう難しいからコンなもん。 あきら…

天気は曇り空で、暑い季節も終わってようやくカラっとして汗も出ない爽やかゴルフ日和でサクサク2サムで飯ついて\5980で、それなりのきちんとしたコースで、しかも三年前に行っててそれなりにコース知ってて……(当時の爆笑ゴルフはシングルさんトライアスロン…

足裏筋肉痛ってあるんや…関節や骨ではなかった。なかなかヒカない。明日5980円ラウンドも待ってる。14’11”63/13’52”905キロ坂道28分04.5345ヤードも5分45も、加減がムズい。モノにしなければ、プランが立たない！

キャハン、ゲートル、的に靴下を金属工業時代を思い出して砂利対策試走。走り終えると、やはり靴下動いて靴の隙間うまらず。初めて左膝にキタ。いいのか？悪いのか？11分26秒68/10分34秒57/10分32秒196キロ-32’34”19 暑

先月16日ダメやったので、(24キロ-2時間14分47.92)今月16日は、武庫川SCの第167回月例会マラソンで30キロLSD予定。・・走る以前に、通勤というもの電車に乗ること自体が年一回程なのでスタート前に神経すり減ってる。が しかし電車でレースに行く練習でもあ…

明後日の武庫川月例会で30キロLSDはやっておきたいので今日も積極的休養日、坂道含短トレ13:07.84/12:06.495キロ-25:14.33and午後200球。。。来週ラウンドもあるので、そろそろグローブ10ヶ月ぶりにせんと左手限界か？！この無理あるスイングも限界か。また…

帰り道メールで家内から、一報いただきさらにテンションだうーん！遅刻到着。2組目やったので1組はすでに1番ティ。ぎりセーフ？！グリーンエースの道わからんOBスタート勿論、午後も。シャンク3連発。9！でのスタート。52(14)52(16)ラフでやりたいスイング崩…

ガンツ？な黒ボール出現３階５円練習場。超卓球カットで、50ヤードグリーンにロブしてやった。傷いっちゃえ～。250発練あけの本日は積極的休養な待機的職場で明日を待つ…明日はフェードせいじんになって戦いを挑む日程的にコンペは明日しかないつもりで。

あめ、降るんかぁ？降らんかぁ？はっきりせんけどやみ間ねらって10:08.82/9:38.18/9:40.54/10:03.18/10:10.17/9:52.5212キロ-59:33.41もぉこんな時間。買い出しも打ちっぱなしもアウトレットで河川敷用の靴探しも用事いっぱいやけど、録画観まくらなあかんけ…

積極的休養二日目あまりガッチャマンでない色ちがい二足目タイツ試着ランの為短距離坂道コース2.5キロ試し走。ベネフィット？福利厚生 保養所か？大昔に泊まった話しも聞くが…12:40.91/12:06.235キロ-24:47.14走ってみたら、短すぎた急勾配

連続暑い時間への挑戦。昨日の乳酸ノコって辛い。10:24.82/9:53.04/9:56.69/9:50.62/10:14.58/10:02.0612キロ-1時間21秒81来週はコンペも河川敷もあるので、今のうちにキツく。来週からの短時間練習には坂道いれて工夫を。武田尾山道トレーニングコースも視…

気温たいしたことないのに。しんどい。10:05.50/9:43.83/9:52.31/10:04.56/10:07.86/9:39.4112キロ-59:33.47明日休みたいけど。自分との戦い。

野菜 買い出しもある。走練もある。でも、でも、ショット特にティショットが気になる目覚めも悪い。しかも朝ランに水さすピンポイント宝塚だけの雨。アカン夕方練習に変更…プリカチャージしてしまえば脳にスイッチon！150球(何日ぶり？！)打ち込み、アウトレ…

思ったより時間かかった多可へのドライブ。(多可のハーフマラソンは車かな…)ケチって下道というより、結果そうなる下道。冷めたゴルフ熱もあるのか相変わらずの練習なしラウンドin妙見富士は56(22)-52(16)後半何センチかが二回ほどあったので、15パットは何…

月初、一日、初日、ドゥユリメンバ～なセプテンバ。朝ラン雨で行けなく。昼過ぎも雨で行けなく。。虹×２で、納得するしか。今月もギリギリ150キロは行っときたいかな。