一年まえの6月30日から走り始めて一年。おかしな文章。なんで走ってるんだ？フォレストガンプ見たときから、いつかこうなる気はしてたが本当に…部活引退したら絶対走らないと思ってたのに。2キロ-12.20 24今月は久しぶりに118km

6月28日、新規コース開拓。未開拓すみれが丘に踏みこみ。高低コースに磨きかかり飽きない10kmに出来た出来た。急勾配も階段もあるし何より、木陰充実すずしい。歩きならキロ10分で10kmってのは、重要なヒント、ウルトラで使える。1時間0分33秒(10キロ)/10分1…

意外に曇りから太陽で暑い11.03(2k)/24.31(4k)/10.37/25.5312キロー1時間12分5秒

朝走っといてよかった。曇り予報が雨。11.41(2キロ下の池)/24.58(4キロ坂道)/10.55/24.5912キロー1時間12分33秒練習あと入れ替わりに着圧サポーターが届いたので試着でプラス二キロ10.22 51

曇りしんどいから下の池コース11.00/10.03/9.206キロ-30.24 33

昼前の熱い練習で田んぼでシオカラトンボと並走し11.24(2キロ)／26.18(4キロ坂道)／10.41(2キロ)／25.36(4キロ坂道)12キロー1時間14分01秒夕やけウォーキングで雑木林からアブラゼミの声を聴く夏だー田舎だー

迎えに行くまでの１時間、もったいないのと全米の影響か？いや納得いかないドライバーの練習を近所なのにアウェイの練習場へ。ワンコインのみ、５０球。宝塚高原ゴルフ場の付帯施設なので肩慣らし程度練習場。まあでも250看板越えてあるし、ドライバーにはい…

健脚なのに4日も空くとウズウズ。朝から久しぶりにマッタりしていたが気温がうなぎのぼり。36度って。ここは豊岡かよ？坂道は2周におさえて標高差140にしよう。10.29(2k)/24.21(4k坂道)/10.49(2k)/24.33(4k坂道)12キロー1時間10分14秒久しぶりにグッタリ喉も…

６月12日、いつもより遅い五時起きで体調に気を使うが昼前に頭痛薬飲む。違う意味で二日前の残酷マラソンがボディブローで効いてくる…それでも、勿論 朝食バイキングはパスして練習場へ。朝コンペメンバーで練習場にいたのは私だけだったが本日同組コンペの…

2013.6月9日 予報に反し台風3号の影響か？太陽の姿はなく終始曇天の16度前後のカラ梅雨乾燥模様。最高気温も25℃くらいの印象でした。両腕にサブいぼ鳥肌でる初の(去年と違う白い白い)半袖姿で会場へ。昨年の新たな兵庫県国体道路バイパスが延伸 氷ノ山ICのお…

マジでなんもせんとラウンド行ったろかあー。おもったけども、気候最高なものでレースに支障故障ないように少し[だけ]ボール打っとく。足底筋膜対策で、普通にLSDランニングシューズでいつもの練習場へ。あら？有効期限ぎれ？まさかの半年会費出費…の分 取り…

すごしやすい曇り空であるが。ガマン。1周のみ。4キロ-25.38

坂道コース4キロ-24.31 50

挑戦状が届いたとのことで、帰宅して確認。ゼッケンやんか。一週間まえなので、6月2日は九割坂道コース25.01/24.32/24.3312キロ-1時間14分08秒自宅周りで無料で血糖値下がって乳酸まわって手がしびれる遊びはなかなかないね。遊びと感じてるのは妄想？妄想野…

今月は89キロレース入れてやからなあ…百キロどころか、九十キロにも満たない、すべて足底筋膜が原因だ。ゴルフの素振り二回でやはり痛くなる。辛い。シーズンOFFなので、ま、いっか。本日は梅雨の晴れ間なので、山岳レース練習としてドッキーみかけたコンビ…