出動まえに朝いそいでみても。さほど変わらず。乳酸の量は同じか。2キロ-9:07.51

ノースリーブバスケットプラクティスシャツ夜疾走2キロ-11:29.94朝の方が心地よいなぁ

そんなアホなぁの、まさかの当選が先月29日。フルマラソンの不安払拭ならびに、家族に本物本当の姿を(ゴロゴロしてるばかりじゃあない)本来のポテンシャル見せるため、“ケイゾク”がメインで30日に練習開始(28年ぶり？)一日休むと癖になるので、月間150キロ目…

オリンピック開幕。こちらも最低限ケイゾク。初反対まわり。迷う迷う。あすのLSDで飽きないように、反対まわりの下見。2キロ-11:24.49

結局、夜疾走。季節てきにも結果オーライか。今朝出勤前にランニングウォッチ到着したし。しかし、今回の逆輸入はソーラーウォッチの時のように、日本語訳が無い…ので、留学経験いかして…学校辞めてたので理解不能！おにぎり7個では腹くるしいが…てきとーボ…

ゴルフのために2キロε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘汗かきしたのではなく、単に頭痛治すためなわけで。来月の月例までゴルフねーわけねーので、まさかの…こんな二階建て(北と太平洋)高気圧なクッソ暑い熱い中ぁ初アークよかわ。なり。いつも素通りやったトコ。簡単…

お出かけ前、7時朝ラン。2キロ-9:37.93良い一日となればいいなぁ

病院送り迎えの間の短時間4キロ-18:48.41バタバタ時間なく。明日も時間なく。

21:30ナイトロードのみ、2キロ-10:39ツバ飲み込み注意

冷房病プラス、蓄膿症のせい？ジムニーで又、頭痛になり、汗だくにして治すため、夜疾走2キロ-9:34.50暑いシャワーもプラスして、八割なおる

曇天の朝は、予定いじょうな。ビルドアップ。11:53-22:05-32:35-42:33---で、10キロ-52:17.68ラップ記憶するのも限界、60分以上も測りたいので靴も時計もネットで吟味吟味ゴルフも行きてぇー

涼しいので、昼間でもアブラゼミがやって来るねん。クマゼミ嫌いやから、現代ではこちらが、イイやつ。11:53-LSD6分ペース21:16-ギアチェンジ2周目終了後の2分歩きの結果は380メーターほどしか進まず。思ってたより距離かせげない。トータル32:09.29ー6キロ…

了解しました。ランニングウォッチ。のつもりで、何でも軽ーて安いのでデジタルならば。と思って買ったら、59分59秒でゼロに戻るストップウォッチやったとは…せっかくソーラー買ったのに。それと、やはりラップ取ったほうが退屈せんから、ちゃんとラップとれ…

全国のハーフに泊まりで行くのも楽しそう…けど、予算ガイ。LSDやらビルドアップ⁇名前だけなんやいっぱいつけてホンマブームや。ただの昔の陸上部が やってたやつやんか。なかなか13歳の自分自身に追いつけない今日は…曇天プラス土砂降りもありの。。そのLSD…

中学んときに、こんなモンがあれば、人生変わってたんちゃうかぁ。美味くはないけど、スルスル入る♪(*^^)o∀本番に備えて、初めてゼリー飲料に挑戦！気分は宮里・有村…9時スタートでは暑くて練習ならん。台風の風はきてるが。明日から2キロで休足してぇ・・6…

伊丹ダイアモンドCITY---イオン伊丹昆陽---つかしん、40%OFFチケットでパンツさがし梯子するも不発(>_<)ちょうど、暑い梅雨明けの盛りのピーク時間の練習を避ける時間潰しになったので良かった…5時半って夕方の涼しさナイわ。サマータイム導入すべきかぁ？8…

蒸し暑く目覚めてしまい、朝ラン初の7時前。しかし、早くも炎天下、クマゼミも鳴いてるし…折り返しコーナーで看板で右肘を擦る。疲れてるなぁ6キロ-30:25.15

晩めし直後の初“漆黒”ナイトラン懐中電灯つきでのジョグ、さらに換気扇そうじで打撲した左かかとでは…2キロ-10:28.66

ある意味、家族サービスな換気扇そうじ…こんなコキタナイ団地の…まだ引越せないし自分でやる…こんな事なら劇薬ソーダをボスに貰っとくべきやった。ダスキン頼んだら二万やし。自分でやるう。これでラウンドやクラブ買っていいとか？ないやろなぁ

熱中症？か痺れ痺れ8キロ挑戦-40:50.44休日とは言え、かなり消耗…夜 雨で冷房つけて寝て冷房病になりイブプロフェンをラン前に摂ったのがまずかったあぁ？？換気扇そうじせなアカンのに。

早番遅番通し勤務前だが、8時前は涼しく2周4キロ-19:20.70

なかなか明けない梅雨空で。ラン練は するがゴル練とおいので、行くのがおっくうで。ブログらしくしなきゃで、写真撮りに最後のアジサイを標高753へ。360パノラマな所がご近所ってのは得々(^-^)大台ケ原、ツバメ、ゴルフラウンド原点チェリー猪名川、猪名川…

まさかの当選からの…トレ開始2週間。休日6キロ-31:32.161番キツかった。蒸し暑い。起床時から左かかと左ヒザ痛いし。最後の一分くらいにセカンドウィンド？ランナーズハイ？出てないか…

降ったり止んだり、パット練習しもって待った待った。遅番やのに…短パンのがパット入るんちゃうかぁ？4キロ-19:28.57

このデジタルCASIOウォッチ→1260円です。ソーラーです。デフレやねえ。送料は楽天ポイントで相殺しましたがプライベートようの時計は重くて年に二回ほどしかしなくて(意味ないやーん)仕事ようのいつものスイス軍のやつはパッキング交換どこの時計店も嫌がっ…

折り返しの地点、園児たち行水うらやましい。九時でも暑い。4キロ-19:31.36

ネットやら、HDD録画処理班で朝ぐずぐずしてたら遅番への出勤時刻へ迫ってる…パットの確認10球、そしてラン…昼ラン初の経験…11:00なのに蝉も鳴き止み暑～部活の夏おもいだすなぁ。めっちゃいやいあ練習してたなあ。体育館貸してもらえんかったし…4キロ-19:41…

チャラららチャラららう～！どん！マンボ。オーダーから30分のうどん風な半田ソーメンみたいな物のお陰？『オレのお陰』？腹たつなブルースな感じでの、コンペパーティーが無銭で楽しく楽しく、やはり、カキ氷で今朝腹こわし…スタート時間ギリギリの到着にな…

へんな？筋肉つかったのか？ラウンドから帰っての階段で太もも痛い。うまくいかなかったグリップと、クールダウンというかストレス発散で！2キロラウンドあとの初のナイトラン

思わず4キロ-19:50.63遅番やから2周。ということだが、明日のラウンドのこと思えば1周にすべきやったか。慣れてきてコワいのが怪我だけ。走りで怪我したことないけど。ボールで突き指、あとジャンプで捻挫は習慣だったが…