最近のジョグ。
なかなか練習目的ないねえ。
燃え尽き症候群になるのも分かっていたがハーフ走れていたし、30キロ持てば何とかなる…と思っていたが。なるわけない、3日で筋肉貯金は死ぬな。
2年に一回パッキン、2022年11月以来。
来年は11月16日に先ずは当選して、40キロ走練習してから神戸マラソンに出たいとこ。
マラソンシーズンになり予想通り洗礼うけたのだが、予想に反して洗礼をバネに意欲がわかない。悔しいと思わないのが問題。なんかアカンな。なんか…今でも選挙とかちがうことに意識がほとんどいってる。なぜか前々日くらいに考え変わって俺でさえも
いただき斎ちゃんに投票したもんなあ帰り道に。駅前で見たとき人だかりエゲつなかったからなぁ。とりあえずあの手のひら返し市長は今度堕ちるやろう。恥をしれ！
今年は入金して、6年ぶり6回目の神戸マラソン。
夏場のあとの11月マラソンてのはずっと厄介に思ってて、小手先作戦ではやはり痛い目にあった。痛すぎ両脚。
懐かしいポートピアホテル、そしてスポンサー消えても参加費で賄えるエキスポ金曜日に受付し、土曜日は自火報騒ぎで朝から10時間トイレも食事も無くぶっ通しであったが、無関心なレース前であり特にそれに対し腹も立たず焦りもなく感情ないまま日曜4時半におきて
6時38分にのり55分から各駅で北口から三宮へ。
ただ7時半に三宮ついても更衣室駐車場はなく、東遊園地更衣室テントを後学のため見学にいくとエゲつなく狭く満員。20000人の大会やで。脳大丈夫か？？ボランティアが世界一のノボリ持ってウロウロしとるし。まあそれが神戸やねんけどな。そとづらコウベよ。恥をしれ！
やることなく、混雑避けるため早めに
Cブロックに入るとボランティアが手袋持ってくるが断る。忘れたんやなくカバンにしまってきたの。暑い。SDジーズやぞ！スタート直前に手袋投げ棄てる運動会玉入れ状態…恥をしれ！
体感どおり20度スタート。
以下エプソン君ラップ
1〜5キロ
508/443/436/419/429
スタートロスが2分以上、まあネットでいつも通り30キロ2時間20めざす。スタートまえの小雨影響なのか足のからみか？南京町前で近くのオッサン大転倒!!そら混雑をもっと意識せなあかんわな。自業自得。関係ないのにニラまれた気がした。
6〜10キロ
423/431/430/437/434
3キロ6キロとだんだん視界が広くなり真っすぐ走れるようになり、早めペースだが貯金しておくのは想定どおり。
11〜15キロ
434/429/436/430/439
まわりにアジアもニグロも外人が多く、ボランティアも黒い人おるんやなあと近づいたら黒いマスク😷しとるだけやった…すでに幻覚みてアカンし。むかしのラジ関ボーリング場すぎて2国入る国鉄オーバーブリッジ天神橋登るあたりから…ふくらはぎ硬くなってた気がする。次からゲーター履かなアカンな。須磨浦公園で初めて沿道に手をふる。鷹取で中学生おらんようなったな。
16〜20キロ
428/438/432/428/433
5キロラップも23分20クリアできているが、それに固執してるだけでシンドいというより脚にきてる。2国のわずかな勾配でもかなりスピードに影響する。はっきり言ってマラソンは休憩できないからちょっと辛い。なんか切り換えができない。
21〜25キロ
436/435/441/449/442
両脚両ふくらはぎオカしい。硬い。441見た瞬間に誤差ではないと分かっていた。エプソン君は間違えたことない。あ～30まで持たんかったなあと呟く。須磨浦公園あたり26キロ看板あたりから広くなるので脇にいってジョグ、ウォーク。失敗！
ツってるランナーの真似してウォークしたらエラいことに。歩くと余計ツリ止まらんやん。
26〜30キロ
448/500/518/537/547
復路の天神橋で完全に脚ヤラれた。ツリ止まらん。マラソンで歩いたらアカンの忘れてた。ようはパワーウォーク癖で失敗したね今回。天神橋欄干でも休憩。いい思い出。
そうそう、いい思い出で毎日新聞に写った。
どこ？
ここよ
なん年まえか忘れたけど、落選して毎日新聞に替えたもんなあ。いい思い出。
30キロ通過、無理やった、やっぱり。止まりまくってたもんな。2時間22分。
まあそれでも、3時間40分ぎりくらいを予想してた。全然無理やったけどな。
31〜35キロ
619/611/559/616/651
ラップ31分39
ツっては脇へ行き、ツっては脇へ。。もう両脚太ももまでガッチリ固まる。マラソンこんな難しかったか？コテのリズムだけ楽しく見た。
36〜40キロ
737/732/1101/924/726
ラップ43分21
どうだろ？おそらく初マラソンの2012年の浜手バイパス以上のラップじゃあないのか？あのときの肉ばなれ以上に太もも硬直しとる気がする。
まあいい思い出。というか、今回最後の大橋の滞在時間めっちゃ長い(笑)
元とれたな！
41〜42キロ超
646/637/236(約500m )
かろーじてサブフォー
またイブキと勘違いして心配しとんちゃうかなあと思ってたが、
まあそんな感じやった。これはマラソン。応援ナビよ。
最後大橋下りのとき、ツリながら走る村岡の方法やっと思い出してた。村岡いってるほうがマラソンにはいいかもな。行きたいと思わんけど。
ものすごい落込みグラフ📉
気持ちが落込まないのは問題やな。老いるな。
恥をしれ！
