月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術　坐骨神経痛　この世の終わり

走ダイアリー

ジムにゃー号で測ると、2キロジャスト/周軽いショック。2.2キロあった感覚が…本日は休みやから3周へ増。6キロー32分トイレと階段が辛い。早く治れ太もも。月間キロ数どこまで延ばせるか。