月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術　坐骨神経痛　この世の終わり

走ダイアリー

休日なら2周はしておきたいけども。来週どこかで超LSDしておいて11月開幕戦に備えるので今朝も12キロのみ。昨日より陸橋少ないのに遅い…-1時間2分31.57当日は白基調のが無難かな。ウェア変更