ウォーミングアップ1キロ…5.23(ペース走5キロ…失敗)↓2キロ…343/407苦しくなって…休憩2分後3キロ…411/422/426ビルドダウン走？？都合5キロ自分でもなん分でペース走したいのか分からない。。その後練習を行った、しあわせの村でジョグ。秋…満喫その後山を下り…