月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

2012-08-13から1日間の記事一覧

くわばらくゎばら

案外逆回転は関節に良い?コーナーリングの負担減?靴を試合用使ったから?10:59.72(〒ポスト出し含む)9:45.679:39.359:50.4010:11.039:59.4412キロ-1時間25秒。粘ったが25秒およばず。プラス2キロウォーキング(お付き合い)直後 土砂降り 危なー