月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

2012-08-25から1日間の記事一覧

気合い

遅番続きでも、6時すぎからのランはやはり収穫おおい。フォーム、膝、骨盤、何より涼しい…10:37.38 逆周り9:35.159:33.14 9:22.98 オマケ順回り8キロ-39:08.65