連続暑い時間への挑戦。昨日の乳酸ノコって辛い。10:24.82/9:53.04/9:56.69/9:50.62/10:14.58/10:02.0612キロ-1時間21秒81来週はコンペも河川敷もあるので、今のうちにキツく。来週からの短時間練習には坂道いれて工夫を。武田尾山道トレーニングコースも視…