高低差練習20キロ。乳酸が出てからの12キロ過ぎから良くない。陸橋で油断すると5分45秒も危ない。神戸でも30メートル高低差平均やし浜手バイパスもあるし。4時間15分はやはりかかるか。34’07”25 順調33’52”60 順調順調35’05”77 登りで動きが消える…ラストMy…