4キロ24.54 772キロ11.43 98計6キロ-36.38 75(1.5キロは歩いたと思う)定番の寒い身体にはウォーキングで体温上げ。で一キロ。そっから三キロ走って四キロが24分というのは確実に当日の朝もウォーキングでスタート決定。どこまで？南京町すぎてもまだ歩きかな…