月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

2012-12-06から1日間の記事一覧

明日明後日練習できないぶん

9.34,34/8.50,894キロ‐18.25,23ロンT一枚で行ったほうがこのくらいの練習には寒さちょうどよい