月一旅ランナーの☆走ダイアリー
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月一旅ランナーの☆走ダイアリー
ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり
2012
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12
-
06
明日明後日練習できないぶん
走ダイアリー
9.34,34/8.50,89
4キロ‐18.25,23
ロンT一枚で行ったほうがこのくらいの練習には寒さちょうどよい
«
刺激しげき、ちょっと胃が
走れば暑い
»
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