タイトル、めんどくさいなあ。日付にしたろか。jog noteがわりやからタイトルいらんねんけど。10.19 72/9.33 50/9.37 41/9.50 26/9.35 3210キロ-48.56 21テーピングなしで普通に練習して仕事行けてるので、超回復かんりょうで日々のラン積み上げ生活に戻れる…