タイトル、めんどくさいなあ。日付にしたろか。
jog noteがわりやからタイトルいらんねんけど。
10.19 72/9.33 50/9.37 41/9.50 26/9.35 32
10キロ-48.56 21
テーピングなしで普通に練習して仕事行けてるので、超回復かんりょうで日々のラン積み上げ
生活に戻れるかんじ。無料の練習はナンボでもしよるんやけどなあ。
パター、旧のほうでミッチリ15分。
腹筋背筋サーキット、20回づつ。思ってた通り腹筋背筋弱すぎ。
昨日の腹筋インパクト体打ちはまだまだ慣れてない。まだまだ体打ち始めて一ヶ月もたってないし
当然。腹筋で打たずに上体がでてくる、疲れると。弱すぎ。
ボールを中にアドレスするとやっぱりシャンクしよった。アドレスのボール位置も
現場のライで置き場所狂うんだよなあ
