月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

2015-04-12から1日間の記事一覧

ファイト一発!パティオさん危機いっぱーつ!

過去の夏のデータで、六甲山頂までは12キロ(GPS)の二時間15~30分。なので下山に日曜で混んでるから一時間半足すことの約四時間で芦屋浜までの予定で芦屋浜のハーフマラソンの10時50分スタートの応援に間に合う予定…。久しぶりの、アゴ岩です。。順調そうに…