その1は無いです。最近の練習先月11月は…残念ながら200キロへ未達。ギブアップ(*_*)昨日12月1日(木)は出勤まえに時短BU河川敷練習。往路ジョグ 541/523/554BU 429/403/356(本人てきには、430→415→400のつもり)復路ジョグ 655/605/455/446計10キロ 52分13秒本…