月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

2019-08-02から1日間の記事一覧

夕方になると少しマシ

川沿いは、熱風だが風ありあり 10キロ、まるでスピードは出ない。 一昨日走って少し安心したかな? 相変わらず左かかと痛い。アーチが下がっとるかな