2019-08-02 夕方になると少しマシ 走ダイアリー 川沿いは、熱風だが風ありあり 10キロ、まるでスピードは出ない。 一昨日走って少し安心したかな? 相変わらず左かかと痛い。アーチが下がっとるかな