起きるのが辛く、ぐずぐずして先週より40分遅れ出発。寝不足で、少し頭痛。しかし、蓄膿症が治ったので、走れる。 先週となぜか？同じ累積。距離は10キロ伸ばした。 まだまだ改良する。 四時半にかのこの湯にいきたいので、最後は省略したコースもある。 先…