昨日の 覚え書き。 10キロコースは先に3キロコースの導入部分を500ほど継ぎ足しすればオッケー 天神川沿いのｹｲﾌﾝを避けられた。 予定では15～18キロ予定だったが、ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸになり10でやめた。やめたから計測できた。 お茶漬けを二杯、のち西谷 吉川に回る。…