９日と、 昨日の12日。４キロ河川敷。 今日のラウンド今週の勤務、来週のラウンド終われば、暇になるか。 マラソンの練習を真面目にやる気もないが、けっこう高い旅行費なんで少しずつロードの行程も入れていこう。 もったいないが、レースで少しずつ心拍ト…