最近のジョグ 29日始業前、ケツ筋肉痛と早番続きで1週間ぶり。 先週 バッテリ切れとなった岩倉山調査ラン。やはり疲労抜きと呼ばれる、身体ほぐしランニングしないとダメだと分かった。何もしないと余計に痛い。 30日三宮まえジョグ河川敷 ランシューは買う…