調子わるし

脚は勿論のこと、
右足の靴のなか右膝、心、脳内まで調子悪し。
しかし7日も空いたので出動まえ
10.49/16.03/10.55/10.39
8キロ-48.28 64
5周のつもりが痛くて4周。2周目はどのぐらいで歩けるか？の2キロまるごとウォーキングなんで
実質6キロランニングやわ。
なーんか徳島のレースにテンションが上がらない(>_<)
せっかく土曜日取った休みも六アイに行くテンションが上がらない…