月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

百花繚乱




91f5c95c.jpg

e16509b0.jpg

ecb01eb0.jpg

a101bf39.jpg

8083a60e.jpg



10.35/10.03/9.47/9.46/9.35
10キロ-49.48 28
のまま2キロ早歩き~秋の100K練習
意外と10キロすぎても8分で歩けた。
のままラスト1キロ4.37 75
明日からは花散らしの爆弾低気圧らしいので、初夏なみのなか
歩きたおして桜満喫、今日は花びら舞いまくり。
ようやく初めて甲山うらの植物園に行けた。西宮市はエエもん持ってるなあ
PGAでよくみるモジャモジャの正体も教えてもらった。

ニュースの猪に襲われなくてよかった。