新規一点、心機一転、

6月28日、

新規コース開拓。

未開拓すみれが丘に踏みこみ。
高低コースに磨きかかり飽きない10kmに出来た出来た。

急勾配も階段もあるし
何より、木陰充実すずしい。

歩きならキロ10分で10kmってのは、重要なヒント、ウルトラで使える。

1時間0分33秒(10キロ)/10分17秒(2キロ)
12キロー1時間10分51秒
給食後
10.35/10.42
4キロ-21.17 57