月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

赤の2号機へ

うすムラサキ初号機は久美浜で高校生に進呈したので本日のつるべ落とし後の夕闇ランには…赤の2号機100均フラッシュライトで。

dddd5414.jpg


最後の浄水場下る時は真っ暗闇。



ポーアイ三ノ宮へ用事があって
ちょっとでもスタート遅れるとかなり暗くなる秋の練習。涼しいけど、さみしい。

03fbb22f.jpg

去年この坂あし引きずって下りていたのが自分だったとは…信じられん。


下の池逆まわりーすみれが丘
12キロ-1時間10分18秒


このアプリ何で?マイルなんだ?
あの山250メートルやで

0a7707ec.png

ウルトラがあったから。の200
9月月間結果