というわけで
ワクワクして待ってた休日は
雪山に行って氷瀑撮影マラニックツアー
から一転
雪のみじんもなかった関西なので・・・
「しっかりとやるべきことに集中し、結果を出せて満足している!!」の
ガブちゃんこと琴奨菊を模範に
ロング走(ロード)練習を行います
先にご近所坂道マイコースをやっつけておきます。
１～５キロ
5.03
4.43
5.34
5.21
5.22
4.40
4.26
5.16
4.47
5.04
１１～１５キロ
4.55
5.46
4.43
5.04
5.48
5.22
5.05
4.56
4.50
5.14
２１～２５キロ
5.01
5.20
6.24
5.44
5.14
5.54
5.15
5.45
5.10
5.26
３１～３５キロ
5.25
5.09
7.10
5.27
6.38
３６～４０キロ
5.29
5.41
6.16
5.42
6.51
４１～４２と残り
6.43
7.15
1.52
清荒神あたりの目眩がキツかった。
ガス欠…ランニング用語で何て言うか？忘れたけど、とにかくキツかった。
ミスドのチョコレートをひとつ貰って
栄誉補給
今日は昨日の外作業で免疫があって
寒くなかった。人間なんでも、慣れだな。
慣らすためにアミュレットワイドで頑張ったが、なんだか大きく感じた。
ひょっとしてミズノも2Eでよかったのか？？
ラーメンの前にスポーツオーソリティーで試着してみたが…よく分からない。店で履いただけでは
分からんな。
ワクワクして待ってた休日は
雪山に行って氷瀑撮影マラニックツアー
から一転
雪のみじんもなかった関西なので・・・
「しっかりとやるべきことに集中し、結果を出せて満足している!!」の
ガブちゃんこと琴奨菊を模範に
ロング走(ロード)練習を行います
先にご近所坂道マイコースをやっつけておきます。
１～５キロ
5.03
4.43
5.34
5.21
5.22
4.40
4.26
5.16
4.47
5.04
１１～１５キロ
4.55
5.46
4.43
5.04
5.48
5.22
5.05
4.56
4.50
5.14
２１～２５キロ
5.01
5.20
6.24
5.44
5.14
5.54
5.15
5.45
5.10
5.26
３１～３５キロ
5.25
5.09
7.10
5.27
6.38
３６～４０キロ
5.29
5.41
6.16
5.42
6.51
４１～４２と残り
6.43
7.15
1.52
清荒神あたりの目眩がキツかった。
ガス欠…ランニング用語で何て言うか？忘れたけど、とにかくキツかった。
ミスドのチョコレートをひとつ貰って
栄誉補給
今日は昨日の外作業で免疫があって
寒くなかった。人間なんでも、慣れだな。
慣らすためにアミュレットワイドで頑張ったが、なんだか大きく感じた。
ひょっとしてミズノも2Eでよかったのか？？
ラーメンの前にスポーツオーソリティーで試着してみたが…よく分からない。店で履いただけでは
分からんな。
