愛媛マラソンの反省

最大の反省は…前日

あやうく
ガス欠!!
松山インター降りて、最初に見つけたスタンドが右折だったけど
ほんとに九死に一生じょうたい…だった。
ひとつまえのインターで降りても
ガススタンドある雰囲気じゃなかったし、それよりも
高速道路上でガス欠にならなくて
ほんとにセーフ。。
予想以上に燃費が悪かったのは、普段の回転数よりも上げて運転していたからだろう。
過去
鳥取マラソンでは、当日の朝にガス欠になりかけて…スタンドに寄ったぶん遅刻した。
どうもウチの車は高速道路で燃費が伸びない…運転のしかたが悪い？？

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さ
普通の反省会いきます。

反省してるので、今日から頑張るo(｀^´*)
頑張るんやったら…昨日から練習しろって感じだが。

本日は
10キロ－49.54(すみれコース)


《レースでの反省》
● 追い抜きが多すぎた。走路が空くまで待てばよかった…無駄な体力。

● レースではないけど、
ﾄﾞｯｶﾝと練習できないときはｺﾂｺﾂ蓄積の練習をすべきだった。

● 自分のペースを見つけるのが…早すぎた。体力のある序盤に決定するのはやめよう。

● 足裏全体のソフトな楽な走り方に変えよう。
やっぱりその方が合ってる。
ハムもﾌｸﾗﾊｷﾞも痛くなった。蹴りすぎた。

● 体力温存のために無愛想はやめよう。
喋りたいときは喋ろう。手を振ろう。
逆に心に余裕がなくなり楽しめてなかった。ﾊｲﾀｯﾁ…はシンドいけど。しゃがむのも大変だし。。できる範囲内で。

●最近調子よかった靴だが、いったん変えよう。豆が痛い。あしが浮腫んだ？

●ジェルは無理矢理いらない？
やっぱり揺れて気になる。
無しでいってみるか？

●やっぱりｽﾏﾎ持つかな。