えと

病院前にビルドアップ(10分－9分30－9分－8分30－8分)

928/842/843/817/753
10キロ 43分6

我が家も

干支の引き継ぎが終わりました。
名前は1号2号3号 であります。
シャクレ…の1号は、必殺パクりです。
家内の得意技…Pさんのブログからパクってます。

肩凝りが
車に乗ると酷いので、ﾛｷｿﾆﾝのゲルタイプを買ってみた。