気温20.6度午前10時前のスタート。
台風一過で本当に文字通り秋の10月の空気。昨夜の満月には見入った。
この時期 月に帰る人が多いのは偶然ではないのかも。
まだ足が残ってんので、
というか今日しかないので
なか一日でのLSD。1:14.05/1:09.31
24キロ-2時間23分36秒
横隔膜の痛みが残っているが吐く呼吸法変えて練習継続。
膝の軟骨くずれ水もまた出てきてる。やはり6分ベースで考えるべきか。
サブ4.25 そして今月は月間180kmくらいに目標下方修正。先月の206kmでは
各所痛みが多いかな。
脳内iPadはラーニングtoフライ
明々後日への30球練習もこなせた。パターはまるでやってないので心配。
