テープだけで間に合うか？

ついに、解禁。朝ラン。
テーピング膝で階段は降りれるが…
久しぶりすぎるのが原因？というより、
4日のハーフの膝抜け直後と変わらない状態に3キロでなってしまった。
間に合うのか？
11.07 19/10.12 51
4キロ-21.19 70

テーピング膝してみて…
2キロ-13.38 36( ほとんど走れない歩き)