月一旅ランナーの☆走ダイアリー

ヘルニア手術 坐骨神経痛 この世の終わり

祝250

稼働日数14日か。半分以下やし。
そこらが距離伸ばしに苦労した理由やろな。

祝というか
無理やり月間走行距離250キロにのせた。二度とないだろう。
この勢いでサブ250やな。


朝の蒸し暑さから、
半分は夕方に練習することに・・
午前10時
下の池4キロ-22.59(11.35/11.24)
すみれが丘逆回転10キロー1時間3分28秒
まるでシャツが鎧状態ずぶ濡れで重い

午後6時
すみれが丘逆回転10キロー1時間3分21秒
かなり横隔膜痙攣してかなり歩いたが、午前より早いのは湿度がないからか!恐るべし湿度