こんにちは牛田羊です

って、
どっちやねん。てな感じ。

帰り道の
南口で今日までの賞味期限の牛乳を特価100円
半額？くらいでゲッツ



今日のマラニック予定は…後日に変更して
(ちょっと体調と指豆がよくない
)
負担の少ない接地時間ながいジョギング

にて体力回復ねらい。
河川敷なので起伏もない。
珍しく左岸から南下する

なにやら…上が
騒がしくなっていたのだが
我々下の
園児やお散歩チームはお構いなし。
どうやら、音楽学校の合格発表があったようだ。

右岸のロードに移り

自転車や車いすアスリートと
一緒に練習。

今月は、ことし
初めての200キロ。