第30回記念2016あいの土山マラソン - 月一旅ランナーの☆走ダイアリー

前半貯金して後半借金する。
あえてやってきました。
これをやると…こたえるわ～身体に悪いｯｽ

というわけで

本日は二年ぶりに土山マラソンに帰ってきました。
(ある意味奥四万十のおかげ？)
予算ができたので～ようやく去年も経済てき理由などで見送った
戻ってきたい大会No.1に出場です。
なんせ、フルマラソンでおにぎり食べて泣いたのは
この大会だけですからね

せっかく朝はやく出発いたしましたが
あえて前回の反省をいかし
大会会場から2キロ遠い支所に駐車して
シャトルバスで現地いりです。

シャツの下に
インナー無しですし、腹にポーチを直巻きするつもりは
フルマラソンでは無いので今回はスマホ持たずです。
というか、先週と連続ですから…嫌なのです（笑）
それでは早速
ほぼスタートラインからの陸連特権で号砲です。
以下、5キロまでの手押しラップ
9.17(1キロと2キロ)/4.34/4.41/4.52

10キロまで
4.35/4.45/4.37/4.38/4.44
スプリット46分47秒

↓こちら2年まえの写真で申し訳ないのですが・・、

このようなダムの上でのスライド区間で
前回大変お世話になりましたﾊｰﾌﾏﾗｿﾝご出場の、地元
カレクックさん(なんで今日の衣装分かったんでしょう？？)
とタッチのエール交換。
さらに
スタートまえに見つけていただいた
あーちゃんさんとタッチのエール交換します。
(同じくﾊｰﾌﾏﾗｿﾝご出場。ご主人とはﾌﾙﾏﾗｿﾝのスライドでエール交換。)

前回の記憶とか、様々なネット上での
土山マラソン感想を読むにつけ
今回は後半の厳しいアップダウンに打ち勝てないだろうという見込みで前半のとくに下りとかフラット部分でオーバーペースをとる。

15キロまで
4.23/4.21/4.29/9.04(14キロと15キロ)

20キロまで
4.45/4.42/4.31/5.15/4.29
スプリット1時間32分49秒

↑また前回の写真で申し訳ないのですが
18キロすぎ、
急坂で50メートル高度上昇。ここで最初に貯金つかっちゃうｽ

ハーフ通過が1時間38分くらい。
大阪よりもネットで4分ほど早いかな。

25キロまで
4.46/5.19/4.52/5.08/5.56

想定外の突風が今回吹き荒れてましたねえ。
そんなわけで坂道でもないのに22キロでの5分超え！
と、同時に…脚というか
身体全体的に疲労満ちあふれました突然！！
なので、止まって手持ちゼリィやらぐーぴた食す。
「予想よりも早く作戦終わってしまった…」

30キロまで
4.50/5.02/5.08/5.16/5.20
スプリット2時間24分31秒

↓またまた2年まえの写真ですがぁあ

おにぎり頂いた(泣いた)お茶の農家さま宅ですね、34キロ地点。
沢山たくさんお礼を言って
今回も
手酌ヤカンでおかわり3杯お茶もおにぎりも
いただきます！
本当に有難うございました！！

35キロまで
5.24/5.22/5.19/11.56(34キロと35キロ)
…どうでしょう、
追い風とかでも5分20が限界かねえ。
やっぱり、余力のないﾌﾙﾏﾗｿﾝは地獄だねぇ～
あと、
ずっと考えてたことは来週休んで地元の神戸にかける？とか。
でも、一回休んでも
ダメなときはダメだからねえ。

40キロまで
5.19/5.30/6.10/5.28/5.52
スプリット3時間20分56秒

↓あーちゃんさんに撮っていただきました！
有難うございました。ミカンもおいしかったです、ごちそうさまです！