第11回やぶらぶマラソン＋あるふぁ - 月一旅ランナーの☆走ダイアリー

疲れた

おバカな一日だったが、最後のほうで
少し気が済んだ。
二週間前にイロイロあったけど、何が敗因とかではなく
走る前から負けていたことに気づいた
《おれは逃げていた》
丹後村岡でエントリーしなかった時点で負けていた。

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とくに体調が悪いわけでもないけど
45678…なか5日もノーランで、
まったく走れる気がしないハーフマラソン
呼吸が持つのだろうか？
あのおバカな坂道コース。。

病院の写真↓

昨年は紙袋で顔かくすアノ人が一緒でしたが
今回は10月6日入院手術7日退院で
目が椿鬼奴になってて、更にフランケンシュタインばりに
げじげじ縫った糸が目立つ。
怖い*1
もちろん自宅待機中…

8時からのゼッケン受け取りを終え
パンチ穴をあけたり、ホッチキスの針に絆創膏をはる。

合格の湯に入る予定だったが
食堂がオープンしてないので候補から落ちた。
開会式では地元出身実業団選手、津崎選手を紹介していた
ノーリツでは駅伝アンカーをつとめるほどなので冬のテレビが楽しみになった。

今年も最初の下りを警戒して
最後尾からウォーミングアップスタート
おもいきりセーブしてもさほど昨年とかわらない
オーバーペースになる…それほど勾配が厳しい。

以下ガーミンラップ
1～5キロ
423/402/429/431/428
平地にはいり何とか4分半をキープ
今日は平地を4分半で練習予定だ。
最初の折り返しで一本目のタスキゲット

まあしかし5キロしかペーラン練習してこなかったし
登りはじめたので、どんどん遅れはじめる

次の12キロまでも上げ下げあるので安定しない
めちゃくちゃなコースだ。
5～10キロ
439/505/554/435/412
昨年のタイムは走る前から脚にスピード感がないので
あきらめていたが、できれば1時間45分は切りたい。

二回目の折り返しが終わりタスキ2本目ゲット
ここから昨年は最後の2キロ坂道まで飛ばして
その後歩いたので、今年は抑えつつ坂道に備えたい。
10～15キロ
519/523/420/414/429

15～21キロ
428/430/442/501/604/539＋20秒
坂道に入るまでに442に落ちたことが今日のいちばん反省点だ
昨年よりも少しは意識したので、なんとか遅いながらも歩かず登れた。

1時間40分55秒
昨年よりも3分遅れ…歩いた昨年に負けるほどスピード落ちてる。
ただ、
昨年の抽選会よりも豪華にお米をゲットしてやった！
これは棚田の米の驚きのうまさが予想される

－－－－－－－続いて第2部

二週間前のやり残しランニングへ

移動の車でテーマソングを聴いてテンションをあげる
村岡の道の駅は満車…この地区に
有料駐車場なんて概念はない。
仕方ないので、学校にとめた。ちょうど少年野球やってるので
開放してあるし。
『ホイ峠をランニングさせて下さい』
と、車にいちおうメモを置いてからのスタート。。
なんかやたら暑い(ι´О`ゞ)