水曜日がピークだったように思います。
病院にも行きましたよ、その日。休日だったし。
ないし。何やってんだか。。
少し赤ちゃんのぷくぷく足からおっちゃんの足に戻ってきてますね。現在。
本日は帰宅後にニュース“キャスト”のおっちゃん特集 氷ノ山トレイルの録画を楽しみにしております。
さて
とっとと‥やっつけ仕事かぁ？で撮ってきた写真を並べて振り返ります。
テーピングしてから、“リ”スタートしたところ‥からかな？
最初の“やっちまった”的な痛みから、徐々にテーピング効果なのかなんとか走れる状態になってきてます。
元々、下りがダメな人なので歩くつもりでしたが捻挫のおかげで
『体重のかからない登りだけ頑張る』スタイルを貫きます。
「ぎゃっ！」とか「あいたっ」と声が漏れてしまいます。
そうそう、話は捻挫する前に戻りますが
スタッフさんもどきの鉢伏山にいた方は
おそらく丹後の仕返しのつもりだったんでしょう(笑)前ふりで分かりますって！
（山の練習‥って、氷ノ山トレイルでしたっけ？とかね
）
彼は紛らわしくないように、選手たちが行ってしまってから登山口に出られたようです。
（いちおうリタイアするかもしれなかったので捻挫のメールしたのですが、機内モードで読んでくれてなかったですね～）
さて、コースに戻りまして
ん？10キロ？？二時間くらいで10キロかいな。。ヤバいな、この足。。
けっこう不安になりましたが、ここを出発するときにスタッフさんにこれから林道が20キロですと聞きます。トレイルじゃなかったら‥なんとかなりそう！半分近くまで到達できるし。まだ涼しいし、腫れんだろう。
水も全然水筒には補給せずに、その場でコーラなどしっかり飲んで出発です。トイレはひとつ？で並んでるからパス｡｡
（ロードはまったくもって問題なし。普通のウルトラなら余裕で100は行けるほど足首問題なし。）
林道突入!
なんだこの痛みは？！サスペンションか。。着地でグニャグニャ足首が動くたびに激痛がはしります。
説明会で聞いていたように、避けられない巨大な沼地のような水たまりのお化けが沢山あらわれます。あえて？
避けれないからハマります。。気持ティー!!
冷却水のかわりに、ざぶざぶタイミングをみて足首をつっこみ冷やして走ってました。
そして、同じくﾌﾞﾘｰﾌｨﾝｸﾞで聞いていた崩落危険箇所の
キョーレツに右ききの足なので、なるべく左で進んでいこうと思うのだが難しい。まあでもトレイルじゃないからなるべく休まずゆっくりゆっくり進んで貯金します。ようやく第1関門‥
正直に申し上げます。
まったくもってマップとか関門とか知りません。いま関門とかマップみて記事作ってます。マラソン大会でもいつも読んでないのが癖だ。めんどくさがりか‥。
とにかく完走目指してたので、早め早めに関門突破することばかり考えていた。どこぞの変な大会のせいで関門ばかり気になる性格になっていた。
どんな坂道とかポイントとか知らないから、たまに高低差マップをリュックにくくりつけてる人の後ろについてカンニングまでしていた(笑)
救急セットも大事だが、マップ持たないとダメだよね、、反省！！
さっきは全然補給しなかったけど、今回はたっぷり使ったので水筒満タンに。
青海苔のおかきがうまかった！
次なる山を目指して入山。
有名な荻野目ちゃん‥いや扇ノ山に出たようだ。300名山の番組で見た気がする。
そうすると、ｽｸﾞさきに展望台ありました。
やはり有名なルート‥絶景の紅葉シーズンですから、進んでくたびにハイカーさんとすれ違ってきます。こんにちは！
手刀きって失礼いたします。←相撲とりか～
感覚はほぼウルトラマラソンです。
トレイルかぁ？これ。ジオパークトレイルとおんなじやなぁ。。でも、正直この捻挫足首には向いてる大会であった。
是非とも観光とランニングにドライブで再訪問してみたい場所でした。
トイレもトレイルもないじゃん‥なんてゆってると
そのあと出てきましたね。軽いスリッピーが。まあでも
ほとんど歩いて降りてるので‥というか
これ以上の怪我捻挫ができないから慎重に慎重にハイキングして降りてました。
集落にでました。第2関門40キロ地点。青下集落エイド。リザルトを見ると‥この区間は1時間58分。
ようやく電波の繋がるとこにでたので、パル彦さんに現在の状況をメールしておきます。痛いけど、最後までいける感じはこのあたり‥ハッピーターンと
ぱりんこ食べたあたりで掴んでいた。
スタッフさんに記念撮影を撮ってもらえました！ありがとうございます。
ここは村岡のとなりの温泉町になるのかな？わが兵庫県さいこーですね
日本で一番まとまりのない五国の集合体ですが・・
（摂津・播磨・但馬・丹波・淡路）
後半に続く
病院にも行きましたよ、その日。休日だったし。
ないし。何やってんだか。。
少し赤ちゃんのぷくぷく足からおっちゃんの足に戻ってきてますね。現在。
本日は帰宅後にニュース“キャスト”のおっちゃん特集 氷ノ山トレイルの録画を楽しみにしております。
さて
とっとと‥やっつけ仕事かぁ？で撮ってきた写真を並べて振り返ります。
テーピングしてから、“リ”スタートしたところ‥からかな？
最初の“やっちまった”的な痛みから、徐々にテーピング効果なのかなんとか走れる状態になってきてます。
元々、下りがダメな人なので歩くつもりでしたが捻挫のおかげで
『体重のかからない登りだけ頑張る』スタイルを貫きます。
「ぎゃっ！」とか「あいたっ」と声が漏れてしまいます。
そうそう、話は捻挫する前に戻りますが
スタッフさんもどきの鉢伏山にいた方は
おそらく丹後の仕返しのつもりだったんでしょう(笑)前ふりで分かりますって！
（山の練習‥って、氷ノ山トレイルでしたっけ？とかね
）
彼は紛らわしくないように、選手たちが行ってしまってから登山口に出られたようです。
（いちおうリタイアするかもしれなかったので捻挫のメールしたのですが、機内モードで読んでくれてなかったですね～）
さて、コースに戻りまして
ん？10キロ？？二時間くらいで10キロかいな。。ヤバいな、この足。。
けっこう不安になりましたが、ここを出発するときにスタッフさんにこれから林道が20キロですと聞きます。トレイルじゃなかったら‥なんとかなりそう！半分近くまで到達できるし。まだ涼しいし、腫れんだろう。
水も全然水筒には補給せずに、その場でコーラなどしっかり飲んで出発です。トイレはひとつ？で並んでるからパス｡｡
（ロードはまったくもって問題なし。普通のウルトラなら余裕で100は行けるほど足首問題なし。）
林道突入!
なんだこの痛みは？！サスペンションか。。着地でグニャグニャ足首が動くたびに激痛がはしります。
説明会で聞いていたように、避けられない巨大な沼地のような水たまりのお化けが沢山あらわれます。あえて？
避けれないからハマります。。気持ティー!!
冷却水のかわりに、ざぶざぶタイミングをみて足首をつっこみ冷やして走ってました。
そして、同じくﾌﾞﾘｰﾌｨﾝｸﾞで聞いていた崩落危険箇所の
キョーレツに右ききの足なので、なるべく左で進んでいこうと思うのだが難しい。まあでもトレイルじゃないからなるべく休まずゆっくりゆっくり進んで貯金します。ようやく第1関門‥
正直に申し上げます。
まったくもってマップとか関門とか知りません。いま関門とかマップみて記事作ってます。マラソン大会でもいつも読んでないのが癖だ。めんどくさがりか‥。
とにかく完走目指してたので、早め早めに関門突破することばかり考えていた。どこぞの変な大会のせいで関門ばかり気になる性格になっていた。
どんな坂道とかポイントとか知らないから、たまに高低差マップをリュックにくくりつけてる人の後ろについてカンニングまでしていた(笑)
救急セットも大事だが、マップ持たないとダメだよね、、反省！！
さっきは全然補給しなかったけど、今回はたっぷり使ったので水筒満タンに。
青海苔のおかきがうまかった！
次なる山を目指して入山。
有名な荻野目ちゃん‥いや扇ノ山に出たようだ。300名山の番組で見た気がする。
そうすると、ｽｸﾞさきに展望台ありました。
やはり有名なルート‥絶景の紅葉シーズンですから、進んでくたびにハイカーさんとすれ違ってきます。こんにちは！
手刀きって失礼いたします。←相撲とりか～
感覚はほぼウルトラマラソンです。
トレイルかぁ？これ。ジオパークトレイルとおんなじやなぁ。。でも、正直この捻挫足首には向いてる大会であった。
是非とも観光とランニングにドライブで再訪問してみたい場所でした。
トイレもトレイルもないじゃん‥なんてゆってると
そのあと出てきましたね。軽いスリッピーが。まあでも
ほとんど歩いて降りてるので‥というか
これ以上の怪我捻挫ができないから慎重に慎重にハイキングして降りてました。
集落にでました。第2関門40キロ地点。青下集落エイド。リザルトを見ると‥この区間は1時間58分。
ようやく電波の繋がるとこにでたので、パル彦さんに現在の状況をメールしておきます。痛いけど、最後までいける感じはこのあたり‥ハッピーターンと
ぱりんこ食べたあたりで掴んでいた。
スタッフさんに記念撮影を撮ってもらえました！ありがとうございます。
ここは村岡のとなりの温泉町になるのかな？わが兵庫県さいこーですね
日本で一番まとまりのない五国の集合体ですが・・
（摂津・播磨・但馬・丹波・淡路）
後半に続く
