最近のジョグ

軽く始業まえに、しかし杖ついて出掛けたが、いきなり左足上がってなくてもんどり打った。

あーやっぱり何でもない林道でコケるやつや。2021のギックリ腰が始まり。でもその前もあったような？

翌日休みはまた少し練習しないといけないから、10キロは420で走るつもりが左足動きわるくて4キロで止め。残り６キロは休み休みで。翌日朝方、左ふくらはぎツル。無理に練習したから。

今日もまだ完全ではないが、ツンのめるとかシビレもだいぶ軽減していた。林道の水平を二往復にしてみた。