練習月間のスタート。といっても、ジョグ日。

といっても、そんなに
なんびゃっキロも走れませんが。
今月はレースお出掛けもないので、体調向上ならびに脚力口上めざします。
といっても、九日の血液検査結果次第ですが。

二時間…マスクして二年ぶりに
波紋呼吸法トレーニング

波紋クラッカーできる日も近し…

二時間…15キロ、ゆったりランニング

獲得標高僅かながらも中山寺の
奥之院でお参り。

雪解けで
グッチゃぐちゃぐちゃなので、ロードでいっき下り

楽しみにしていたトレイルは
登りのみ。あほくさ。
がさ…ガサっ！

キタキツネ…は居ません。
カラスが出てきました。。
お正月なので、山頂は飯ごうパーティーでしたわ