個人的なルート記録備忘録(この度、前回の姫路行きのルートが思い出せなくて苦労した…)(50キロすぎの加古川マラソンコースだけはキロ6を意識した)目的地は、『姫路の』白浜温泉廃業宣言から復活して5年ほどだそうだ。銭湯応援のために『しらティー』オリジナ…

山陽電鉄110周年！！ということで各駅に乗らず、白浜の宮駅より…ただいま、阪神電車で帰宅しております。 ってｵｲ!?(仕方ないじゃないですか、阪神の直通特急が来ちゃったもので)宝塚まで1時間半なんですよ。さ、今日はその何倍も時間のかかる人力車移動をし…

昨夜はこの夏、初めて冷房なし天然のクーラー…窓あけて夜風のみで熟睡した。田舎の昔は避暑地と呼ばれた街なのに、今年はなかなか辛い熱帯夜が続いた。一ヶ月ほどらしい｡｡土曜日が長時間勤務だったので今日は今日も軽いジョギング。駅でICOCAにチャージした…

山の日ということで…寝坊したので、花山で手を打つことにした。ふじ温泉が休みだったせいでもある。花山の日といっても、はなやまではなくかざんの日だ。なんの練習かよくわからない一日だったが暑かったことだけは覚えている。気温36度って、体温なのだが｡｡…

今朝のスマホ予報では34だったのに結局35度まであがってやんの。今月はペース走月間なので、5キロしか無理だけど少しずつ始めよう。先に川で、ペース走4分半を目標に…423/435/417/419/411失敗したので、上げると…さらに失敗｡｡少しずつ練習しよう。靴を履き替…

自分に暑中見舞い…申し上げます。変な仕事…というか現場やから、居場所もなく外で暑い一日中だ。その代わり、今年は帰宅したあとは寝てる間も夜間ずっとクーラーを浴びている。かたき…とばかりに。昼間浴びてないから。－－－－－－－－－－出勤まえに、暑中…

雨完全にあがってて蒸し暑い！！台風が右に曲がって、完全に逸れたようだ。というわけで一週間のランオフ明けの台風直撃のまえにジョギングしてきたわけだが…朝しかふらんかったなぁ。ハッキリいって余計にしんどくなったランオフだった気がした今日だった。…

一時間半くらい、通常の休日よりも暇だな。通常のジョギングがないと…一週間はランオフしよう。暑いし。夏バテも抜けるとよいのだが。さて暇なので、ブログ更新しますか。今週は黒いスイカの品種 大魔神ではなくオーソドックスに縞王｡｡スイカぽい柄だな。夏…

本日の練習はDNFでした。どうやら…ほんまもんの夏バテのようだな！－－－－－－－－－－－－－－－７月練習して、8月疲労抜いて9月にウルトラ出るってのが体調にいいので本日も日曜日休みシフトだから…という理由だけで強行｡｡体調悪いのに。『明日から練習の…

15キロ…走るつもりが、10キロずつしか走れない。疲れが出るのが遅い、年齢てきなものだろう。明日あさっては予定変更してランオフ夏野菜で仕切り直し｡｡アブラゼミが、うっさい！

終日曇り空でした。暑いけどな。11時半に寝たのに、暑くて3時に目が覚め結局トイレに3:19に起きて出発は5時過ぎ。5時にならないと明るくならない、少し日が短くなってるなあ。早朝ならば、クルマが少ないと…予想したとおり逆瀬川から近道して歩道つかわず車…

何年かに一回の当たり年な暑さやわ絶対。これから、夏の甲子園終わるまではだいたい日本でも有数の暑さとなる阪神地区｡｡梅雨明け完了…そんなわけで、今日は昨日から天気予報みて予定してたとおりの二部練習な休日とした。お昼前…何を思ったか？秋までやらな…

なかなか今日も眠いので、まとめられるか？どうか…自分のために、まとめておこう。。昨日の海の日は山に行きました。普段、日曜日休みシフトが多いので日曜日狙い？だったかもしれませんが『暑くて山に逃げたいランナーさん』からメールが届いたのが金曜日、…

いやあ蒸し暑い蒸し暑い。そんで、いま、カミナリ！！土砂降りー今日は結局、このレーダー使うこともなく雨にあわずにマラニックを終えた。オートストップを使わないので、けっこうな平均ペース表示となるが練習なので問題なし。というよりも山の中で距離は…

第三土曜日の休みを指定して再び隧道コンサートへ今日は家内をクルマで連れて行ってみた。走って行くつもりだったが、あさっての海の日と予定を入れ替えた。海の日は海の日こそ六甲山へ行く。－－－－－－－－－最近のジョグ木曜日と、土曜日(二部練習)木曜…

相変わらずYahoo!ブログさん調子悪いなあ…大丈夫か？－－－－－－－－－－－練習というよりも、自宅スタートで目的地(銭湯)までを『勝手に山岳ウルトラマラソン旅』してきた。楽しかった。テーマは…【山を三つ】【ロードで】【60キロ以上】今年はトレイル大…

昨日と今日今朝は珍しく…ｺｳﾉﾄﾘにあった。－－－－－－一番役に立つﾚｰﾀﾞｰのおかげで楽しかった昨日のマラニック六甲への歩道開拓と小川谷のことをネットで知りたい人のために…また別にまとめよう巻き道が難しかった

会えない時間がー愛 そだてるのさー目をつぶれば君がいるー…よろしく哀愁というわけで、ついに週一のブログ更新！そのうち隔週になって…やめりゃ～いいじゃないのって感じだが。最近というか今週というか今月初めてのジョギング日記まとめてこんな感じ。昨日…

さっきまで熱帯低気圧の風があったんだけど…止まって暑い～もうすぐ雨の模様蒸し暑いので簡単にブログしましょうっていうかさっきまで半分くらい作ってたんが消えたのだよ！今日でジョギング始めて丸五年６年目に突入“惰性で走ってる”ブログじたいは2011年9…

お昼から病院のため本日は休日。ただいま待合室にて…スマホそのため午前中の雨の間にジョギングへ日曜の雨ジョグで喉風邪をひいたので、そのリベンジ？だ。ぐるぐる…今日は9回先日は…7回だった。雨の終わるころに終了したが、雨上がりのほうが蒸し暑くなった…

傘の列はいわゆる出待ちってやつですな。今朝、その劇場のとなりのニトリへブラインド買いかえに行ったときの風景。1500円ほどのもんなので数年おきに壊れたり割れたりして買いかえ必要だ。まさかの…品切れえ？電話で問い合わせ？？昭和か？端末機で検索しな…

と、が昨日のマラニックの目的地。第三土曜日しか選択肢がない。そしてどうせコンサート見るならば聴くならばプロのミュージシャンよりも断然…中学生のブラスバンドの日がよい。感動するに決まっている。－－－－－－－－－－－いつものルートになるべく山沿…

午前中の病院往復のあと一旦帰宅して一人になってから午後は洗車→食品買いだし→20キロジョグ予定だったこの600円を使って、二週間の遠征ドライブの汚れはスッカリ綺麗に落とされた。ちょっと遠いあごだしラーメンの所まで毎回洗車に出かけている。このあと最…

ようやく…4月のあたま以来足場と黒いネットが外されました。(その間に沢山工事があった。外壁塗装および窓枠シールとりかえ、大阪ガスの電気メーターにとりかえ、給湯器とりかえ、BSアンテナとりかえ…)だもんで、ベランダから見る縦走ルートが綺麗だ!!(隣の…

二時間くらいのゴールを目安にしていたので、そこから考えれば納得できる旅ランのはずなのだが…いまいちモヤモヤの残る旅ランであった。途中で沿道に教えてもらった順位からみると100人くらいに抜かれてゴールしたことになる。“後味が悪すぎ”１週間前のハー…

昨日、隧道にいったわけではないのだが昨日はようやく玄関扉のペンキ塗りが終わり…なかなか外出できなく遅くなったジョギングであった。月を見ていて、思いだした。今月は見にいってみよう。湊川隧道

梅の日なんです。ということで南高梅を安売りしていたので買いましたよ。7キロ…一年分のうちの梅干し｡｡毎年です。アジサイは家内がカラオケ友達から快気祝いにいただいたものです。明日雨ですから2キロ余分に走りましたよ。というのは嘘ですが、河川敷インタ…

はじめての大会に行ってきたよ。はじめてなのに、久しぶりの四つ折って…はじめてだけど、来年も走るだろうからまあ いっか。マラソン大会への参加意欲といいますかエントリー意欲が萎えてしまい、荷造りも下手くそになり完走証いれのクリアファイルも一ヶ月…

一昨日の夜の雷雨でエライめにあいましたが、めっきり涼しくなり(このまま秋になってほしい)たいへん心地がよかった昨日のジョギング夕暮れどきでしたからキラキラしておりました。カエルの声も…いい感じです。

あっという間のような長いような今月。でもやっぱり、長いかな。そろそろ2ヶ月になる外壁ﾘﾆｭｰｱﾙ工事…心やすまらない日々だ。。突然ベランダに人が現れるからなあ～まあまあ説明は受けてますけど。車検が終わって、クラッチ変えろと提案されたり(10万キロ超え…