というわけで遅番の前に荷造り…そして最終的に靴の選定ジョグやはり2年前と同じﾎﾞﾛﾎﾞﾛの靴に決定。。明日 明後日と連休して↑こちらの方にﾘﾍﾞﾝｼﾞ行きます。(あ、間違って29日土曜になってますけど日曜の意味ですから。そこんとこ理解しないとosjのレースには…

サオラー…って、名前なんか要らんし台風って21号だけじゃあ…ないんだなコレがまた15時に台風に成り上がり…最初の予報ではこんな感じだったのだが…さっき見たらははは(≡^∇^≡)アウトやな～(笑)もう…荷造りするのも嫌になってる。。－－－－－－－－－－という…

よう降るなあ土曜は大丈夫やろう～ってことで昨日リックに詰めこんで、今日は裏六甲でも行くつもりが裏山で終了途中から自衛隊の林道つかって、いつものジョグロードに出て舗装路練習に切り替えた。ウェアや靴の確認ペットボトルの大きさ確認など最低限やれ…

しかし、よく降る明日も雨で更に寒い{{(>_<;)}}16度までしか上がらない？どんな10月なかばやねんというわけで止み間の今日午前中は話題の阪神園芸なみの水はけの良さをアピールするべく(園芸クライマックスシリーズならば、優勝間違いなし…なのだが)砂山？六…

なかなか来週も安定しない天気です。変な長雨－－－－－－－－とはいっても、山歩きの練習が全然できてないので今日は水道水のオモリ担いで雨中トレーニングへ。先週は仕事前のジョグしかしてないから、今日こそロング…と思ったが汚れるから近くで軽い汚れに…

「速いね」「やかましっ！」「(゜〇゜;)?????」うちから河川敷まで高低差70くらい坂道を下るのだが、その途中年配と思わしき男性…バンダナにジャージパンツ・兵庫県のマスコットはばタン バックプリントTシャツが歩いていたので抜いた。キロ7くらい。そうす…

疲れたおバカな一日だったが、最後のほうで少し気が済んだ。二週間前にイロイロあったけど、何が敗因とかではなく走る前から負けていたことに気づいた《おれは逃げていた》丹後村岡でエントリーしなかった時点で負けていた。－－－－－－－－－－とくに体調…

何年か前にも同じようなルート回って、同じようなブログ記事タイトルをつけた。今日は少しこじつけてもう一個ハーフを付け加えた。実際には三つ目のハーフ命名は必要ない。ぐるっと走って、そのあとゴルフの打ちっぱに行った。三つ目はハーフではなくただの…

西宮市立芦乃湯会館は西宮市にある共同湯です。ご家族で、またスポーツのあとに、大きな湯船の風呂でおくつろぎください。集会施設は、グループ等で各種活動にご利用いただけます。という…ところです。適当に河川敷と西国街道を利用して適当にハリのあるラン…

しまった今日はまだ九月だったいまごろ気づいてしまった。今月のトータルが少し伸びた。明日はお休み、今日は昼から仕事場でボーッとしながら…すき間でスマホから記事投稿。なかなか辛い１週間でしたが、そこそこ日常生活もできるようになってます。今週の平…

故障中です肉離れです(ツったまま走るとこうなる見本や、アホや！)しばらくランニング記事は無理だね。太もものが酷かったけど、ここにきて浮腫みも始まり そしてフクラハギに青い枝豆が出てきたムヒ塗ったろか？－－－－－－－－－－－－というこつで今月は…

20回の記念大会ということで今年は最初で最後の？120キロ部門…勇者の道がありました。(FAじゃないけど、権利もってるから行使しました)こちらの予想を裏切り制限時間はいままでの100キロと同じ14時間無謀なエントリだと分かってはいたけど、これに向けたトレ…

ごめん、もっとアカンやつやわ…どんだけゾンビでホイ峠を歩いたんやろね(笑)9キロもとい、100キロまで残り8.8キロに一時間半を越えてるわ～こわっ!!

一晩寝て、明日いや明後日あたりから筋肉のチギレ痙攣による痛みが癒えるとまあまあ悔しくなるかな？いまは歩くのもままならないので、悔しさが来てない昨年のタイムだと…余力あっても関門に間に合わないし今日今年のタイムだと90キロ近くまで昨年より一時間…

がらがら…ポン白い玉だったのでポケットティッシュひとつ…であった。伊丹昆陽のモールで5000円分の買い物につき1回という…自分たちではかなりハードルの高いがらがら抽選会に参加したのでけっこう高確率かな…と思いきやまったくのハズレ500円券すら当たらな…

変換すると、こうなった。120分走。先週は予定どおりにいかなかったが、今日は珍しくカレンダーに記入したとおりの120分走…二時間走をおこなったちなみに、まだこのあたりには台風18号はきていない(午後４時…)－－－－－－－－－－ホームコースの坂道とかこ…

最近走った記録は昨日の9月15日2キロだけ(昨日はチクノウで頭痛くてほぼラン無し、今日は秋雨前線でラン無し)－－－－－－－－－－一昨日は野菜を沢山購入できる木曜日だったので(入荷日)ラン無ししてしっかり買い込み、帰宅して今ハマってる餃子や魚の煮付…

実際には(45分＋15分)＋60分だったのですが本日午後からはメインの受診日なので、(ガンてのは五年卒業まで時間かかる)午前中のすきま時間を利用して体をほぐします。ゴルフスイングすると必ずアバラを傷める…今朝は朝一60分走予定が、45分で一度切り上げて駅…

ようはランオフしてるといえば、ランオフしてるような…？(本日2キロだけジョグ)少し待ちくたびれて、、あきてきた。あと二週間ということでこの三ヶ月間の節約シリーズが終わろうとしている。そもそもオッサンのくせに走りはじめてどっぷりマラソンにハマり5…

来年の夏に向け、練習コース開拓…面白かったのも半分、腹立ったのも半分。。ったく、山と高原地図ほどツッコミどころ満載な地図はない！－－－－－－－－－－－－－－－－－－昨日、意外と村岡まで時間あるのでほんとはもう少し前に終わらせる予定だった走り…

しょーもない中国のHuaweiゆうタブレットのメモり1Gを二年以上つかってるから、しょっちゅうデータが消えたりして(作ってるブログ記事が消えたり…)痛い目にあってはいるけど。。てゆーか リュックサックに350gのタブレット重いっちゅうねんしかし電池の関係…

朝走って、夕方も走る予定だったが映画dvdみたりして疲れて夕方はウォークとなった昨日のカップ麺の安売りで買い過ぎ…食べ過ぎ…のせいかもしれないバター入れるとなんだかたしかにエネルギー注入された気がした。先日みたテレビでとんでもない雪山からスキー…

福留…打つような気はしてた当たりがなかっただけに、不気味だったし…というわけでやっぱり九月がいちばん好き今日は紹介状なしの病院につれていき、1日仕事を覚悟していたが形成外科だったので思いの外すすみ午前中で完了して来月の手術までいきなり決定した…

今朝は珍しく先に野菜を買いにいった。先日走った新名神の近くまで。車で30分…ほど？その後たらふく焼き飯を食べてから腹痛ジョグ休憩したあと今朝買ってきた梨を食べようとしたら…腐っていた。返品へまた…車で30分ほどずっと田舎道を移動図書館に先導されて…

残りが60キロくらいだし、元々今日はマラニック予定だったのでタラタラ…と距離合わせを行った。その結果、連続300キロ(無理矢理)先月7月の方が頑張ってたけど、中味は同じ稼働日数14日。二日に一回も練習してないね。－－－－－－－－－－－－気の向くまま……

ノーラン予定の本日でしたが…指定休日恒例の病院巡りのあと、地元の山へ野菜の買い出しにいくが木曜日でないから商品が少なく空振り｡｡そのかわり米は今年も新米が徳島から有り難く届いてた。梨も旬のブドウも手に入らなかったので軽く遠征して吉川よかたんへ…

一週間くらい記事作成休みでした。ま、普通やけどな。先週の木曜…いつもどおり地元野菜を買って、西区の梨も手にいれてそのあと三宮往復した。青木の港のスポーツデポで沢山靴を試着したがとくに収穫なし。走るのも5キロだけ。翌日の仕事に備えた。(荒ゴミの…

ぐるっと全部周りたかったのだが暑いからギブアップ湖の上半分はカットした。めしを盛った山…いかにも飯盛山だ。思ったよりも木陰なくて暑い湖畔のロード｡｡というか湖があまりそばになく、見えない。あきた。自販機もなくて、脱水症になり(リュックサックが…

今年から１時間無料が2時間無料の駐車になったヨーカドー/ららぽーと甲子園へ避暑に行った。ほんまにひつこく…暑い！30度なら納得できるが35度を超える夏なんて…邪道だ！！避暑ショッピングしてもらってる間に軽くジョギングと…(相変わらず今津の灯台まわり…

昨日また蒸し暑く今朝の雨で、少しまた今晩涼しい風が戻った。暑いのに慣れたのか？ほんとに少し涼しくなってるのか？暑さ寒さも彼岸まで…は、待たないとダメかな。－－－－－－－神戸市北区のフルーツフラワーパークの梨2トンが盗まれて心を痛めた…待望の梨…